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Saturday
28
APR

Abdos De Gasquet :: Ancrage et Equilibre

11:00
12:30
Naturôme
Event organized by Naturôme

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Pratiquer les abdos, dans une approche corporelle globale, sans risques pour le dos et le périnée.
A partir des fondamentaux de la méthode A.P.O.R (approche posturo-respiratoire), les exercices proposés cibleront les obliques ou muscles de la taille.

Geste respiratoire
Postures allongées sur le côté
Torsions actives et passives
Gainages et étirements

THEME DE LA SEANCE : l'ancrage à travers des exercices d'équilibre faisant appel au souffle et permettant de tonifier le périnée et les abdos profonds, of course !

* Ouvert à toutes et à tous, inscrits ou non aux cours hebdos !
* Tarif : 20 €
* Prévoir une tenue souple et de l'eau
* Inscriptions par mail : touchatout2@gmail.com
ou téléphone au 06 13 62 39 51

Venue

Naturôme