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Tuesday
20
MAR

Pilates em palco

18:20
19:20
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Pilates é um método de trabalho que engloba o corpo e a mente dando intenção e atenção a cada movimento.
Baseia-se em 6 princípios: Concentração, Centralização, Coordenação, Respiração, Fluidez, Precisão.
Evoluindo de forma lógica e respeitando as necessidades de cada corpo, o método Pilates enfatiza no desenvolvimento da consciência corporal, na importância da respiração, no alinhamento postural, no equilíbrio muscular, construindo assim movimentos fluídos e equilibrados entre força, flexibilidade e control.

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