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Saturday
19
MAY

Coimbra - Workshop - Gerir os Impulsos Alimentares

15:00
19:00
O Refúgio ZEN
Event organized by O Refúgio ZEN

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Seja bem-vindo à 2ª Edição do Workshop "Gerir os Impulsos Alimentares", 10 técnicas cientificamente comprovadas!

OBJECTIVOS:

- (Auto) Conhecimento dos padrões alimentares mais conhecidos (comer em excesso e 'fome emocional') que sabotam uma alimentação e peso saudáveis;

- Aprendizagem de estratégias práticas e simples (emocionais/motivacionais, comportamentais; de meditação - Mindful Eating; e de relaxamento) para gerir adequadamente os impulsos e as emoções que o levam a comer em excesso e/ou alimentos calóricos.

Não perca se se identificou com estas grandes questões na perda de peso!
Passe uma tarde diferente connosco de desenvolvimento pessoal e alimentar para no seu dia-a-dia, de uma forma simples, conseguir o estilo de vida saudável que ambiciona!

Sobre a Formadora:

Dr.ª Dulce Siva, fundadora do Projecto Dulce Silva – Psicologia da Boa Forma.
Quem é a Dra. Dulce Silva? Psicóloga Clínica, Formadora e Empreendedora.

- Formada pela Universidade de Coimbra em Psicologia Clínica e da Saúde;
- Investigação sobre os factores que contribuem para a Insatisfação com o Peso e Imagem Corporal;
- Vasta prática profissional em Clínica privada no âmbito da especialidade Psicologia Clínica;
- Formadora Certificada (CCP), com vasta experiência na realização de formações no âmbito de vários temas relacionados com a dificuldade em perder e manter um peso saudável; alimentação emocional e compulsão alimentar; auto-estima e auto-confiança; assertividade; gestão do stress e ansiedade;
- Certificação no Programa de Redução de Stresse Baseado em Mindfulness (MBSR);
- Certificação no Treino Avançado de Inteligência Emocional por Paulo Moreira.

Não fique em casa!
Passe uma tarde diferente connosco de desenvolvimento pessoal e alimentar para no seu dia-a-dia, de uma forma simples, conseguir o estilo de vida saudável que ambiciona!

- Desenvolvido para participantes do género masculino e feminino.

- HORÁRIO (4 horas): 19 Maio, 15H00 – 19H00;

- LOCAL: O Refúgio ZEN, Rua Bernardo de Albuquerque, nº 25 - 1º 3000, Celas, Coimbra

- QUAL O VALOR E O QUE INCLUI?

Inscrições ATÉ 12 DE MAIO 2018:
1 pessoa: 25,00€
Inscrição de 2 ou mais pessoas; estudantes: 24,00€ por pessoa

Inscrições APÓS 12 DE MAIO DE 2018:
1 pessoa: 26,00€
Inscrição de 2 ou mais pessoas; estudantes: 25,00€ por pessoa

- INCLUÍ:
Formação;
Certificado de participação;
Kit "10 técnicas cientificamente comprovadas para gerir os impulsos alimentares"
10% Oferta na marcação de consulta de avaliação de Nutrição ou de Psicologia da Boa Forma;
Coffee-break.

Atenção: Vagas limitadas.

- COMO POSSO INSCREVER-ME?
https://docs.google.com/forms/d/1Z2lMgWvoVHnZAIZ85w0X6MERutWQtSatX1XJJXzdQI0/

Ou enviar um e-mail para info@dulcesilvapsicologa.pt com o pedido de inscrição.

- CONTACTOS:
Alguma dúvida/questão:
E-mail: info@dulcesilvapsicologa.pt
Contactos telefónicos: 919 644 619

Até breve e uma alimentação muito mindful (conscientemente saudável)!