We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Wednesday
11
APR

Hatha Yoga, Yin Yoga (pratica Dolce) - Lezione di Prova Gratuita

10:30
11:30
Olistic Beyond
Event organized by Olistic Beyond

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

INGRESSO GRATUITO CON PRENOTAZIONE

HATHA YOGA
L’Hatha yoga, o yoga della forza, agisce sul piano fisico, porta beneficio alla colonna vertebrale e migliora l’elasticità del corpo.
Iniziando dalle asana più semplici fino alle più avanzate si intraprende un viaggio nella consapevolezza interiore.
Si svolge in lezioni della durata di 60 minuti dove si studia un asana o una sequenza, da come entrarci correttamente alla tenuta, con la consapevolezza del respiro (pranayama) e della concentrazione.

YIN YOGA
Lo Yin Yoga è una pratica dolce ma intensa che lavora sul tessuto connettivo (muscoli, legamenti e tendini) dando al corpo il tempo di allungarsi in modo naturale, allo stesso tempo aiuta a migliorare la capacità di movimento delle articolazioni, a stimolare il flusso energetico dei meridiani e degli organi, a calmare le emozioni.
Mantenendo ogni asana per alcuni minuti (da 3 a 5 minuti) e seguendo una respirazione profonda e consapevole, lentamente si cominciano a rilassare i muscoli, permettendo al tessuto connettivo profondo che avvolge i muscoli e danno forma alle capsule articolari di nutrirsi, fortificarsi ed “allugarsi” in modo sicuro e terapeutico.
Si svolge in lezioni della durata di 60 minuti ed è adatto a tutti e a tutte le età.