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Thursday
05
APR

CORSO Primaverile ANTI Stress

09:00
09:00
OLTRE di Daniela Alvergna
Event organized by OLTRE di Daniela Alvergna

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INIZIANO I CORSI PRIMAVERILI di Aprile/Maggio in fasce orarie in cui la richiesta è più alta.
Sperando di accontentarvi,ecco un'altra proposta in fascia MATTUTINA con il corso di Ginnastica ANTISTRESS.

Quest'anno vi presentiamo un nuovo corso integrato di 8 LEZIONI con esercizi che servono a rieducare la postura e l'uso del proprio corpo attraverso la presa di coscienza dei movimenti e delle abitudini posturali corrette, MA nello stesso tempo si impareranno anche esercizi fluidi e lenti accompagnati da tecniche di respirazione che permettono di eliminare le tensioni accumulate,acquisendo al tempo stesso una maggior fiducia del proprio corpo.

Se non riusciamo a controllare lo stress si può tramutare in stanchezza,mancanza di energia,mal di schiena e difficoltà di riposare.
Cosa posso fare?

Per prima cosa impariamo a respirare per rilassare i muscoli del collo e del diaframma

Il corso è tenuto dalla Dott.ssa Erika Pinelli , Laureata in Scienze Motorie specialista in Esercizio Fisico Adattato.
È inclusa anche una valutazione individuale posturale da parte della Dott.ssa Alvergna.

Le classi sono programmate a numero chiuso con un max di 7 persone.

PER informazioni,chiarimenti e appuntamento per la valutazione posturale scrivere a "oltre.chinesio@gmail.com" o chiamare il 342-5307992