We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Sunday
08
APR

Vastupidavus Maarja & Merlega

12:00
14:00
OMAklubi
Event organized by OMAklubi

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Vastupidavuse treenimise eesmärgiks on parandada füüsilist võimekust - muuta inimest kiiremaks ja vastupidavamaks.
Töötoas saab vastused küsimustele:
✖️ Miks on vastupidavus treeningus oluline?
✖️ Mis on erinevad vastupidavuse energiatootmismehhanismid
✖️ Milliseid vigu tehakse energiasüsteemide arendamisel ning mida vältida?
✖️ Kuidas lisada vastupidavust oma jõusaalitreeningutesse
✖️ Mida on vaja teada taastumisest (treeningu iseloomu ning puhkuse formaat)

Ning praktilises osas:
✖️Õpid, kuidas arendada jõuvastupidavust läbi praktiliste harjutuste
✖️ Avastad, kuidas vastupidavuse treenimine aitab kaasa erinevate spordialade harrastamisel.

Läbiviijad: FAF Eesti litsensidega pärjatud OMAklubi treenerid Maarja Pütsep ja Merle Antson

Töötuba algab kell 12:00
Kestus 2 tundi
Garanteeri omale kindel koht ja registreeru juba täna! Registreeruda saab läbi Mindbody süsteemi või kirjutades tuletrenni@omaklubi.ee
OMAdele hind 20 eur, uutele sõpradele 25 eur

Venue

OMAklubi