We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Wednesday
11
APR

Kūno ir psichikos ryšys: stresas sergant ir jo kontrolės būdai.

17:00
20:00
Onkopsichologinė pagalba
Event organized by Onkopsichologinė pagalba

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Ar egzistuoja protas be kūno arba kūnas neturintis savo proto? Mintys yra smegenų kalba, kūno kalba – jausmai. Hipokratas, daugiau kaip prieš du tūkstančius metų, parodė, kaip glaudžiai tarpusavyje susiję fizinis kūnas ir žmogaus psichika. Pacientų gydymui jis stengėsi pasitelkti ligonio valią, drąsą, protą ir jausmus. Teigiamos emocijos skatina realius fizinius pokyčius, kurie pagerina sveikatą, kūno fizinę būseną.

Stresas – tarytum ligos palydovas, jis gali įvairiai mus paveikti. Kiekvienas skirtingai išgyvena sunkias akimirkas – vieni tyliai savyje, kiti kaltindami likimą ir pykdami ant artimųjų, treti ieškodami racionalios išeities. Esame skirtingi: vieni jautresni, taigi greičiau patiriame stresą, kiti – ramesni. Savo prigimties beveik negalime pakeisti. Be to, skiriasi ir aplinka, kurioje gyvename, ir mus supantys žmonės. Streso stiprumą lemia mūsų būdas bei aplinka. Streso įveikimas – tai nuolatinė sąveika tarp individo ir probleminės situacijos. Kaip valdyti stresą?

Vienas iš veiksmingiausių ir sveikiausių streso įveikimo būdų – relaksacijos pratybos.

Šių pratybų metu žmogus išmoksta valingai atsipalaiduoti. Reguliariai praktikuojantis, atkuriami fiziologiniai ir psichologiniai organizmo resursai, todėl pagerėja fizinė ir psichologinė savijauta, žmogus jaučia mažiau nerimo, labiau pasitiki savimi.

Seminarą ves psichologės Diana Batutienė ir Lidija Janušonienė.

Seminaras vyks: asociacijos „Kraujas“ patalpose, Teatro g. 3 – 9, Vilniuje. Pradžia 17.00 val.

Norėdami dalyvauti registruokitės internetu http://bit.ly/2piRFuE arba siųskite SMS žinutę tel. 8 687 40 952.

Dalyvavimas seminare NEMOKAMAS! Laukiame Jūsų!

Seminarą organizuoja asociacija „Kraujas“. Seminarą finansuoja Neįgaliųjų reikalų departamentas prie Socialinės apsaugos ir darbo ministerijos bei UAB „Johnson & Johnson“.