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Monday
09
APR

Nordic Walking

18:45
19:40
Physiotherapie Ines Beger
Event organized by Physiotherapie Ines Beger

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Folgende inhaltliche Aspekte sowie theoretische und praktische Kenntnisse werden vermittelt:
Inhalte
Gesundheitliche Aspekte (Ausdauer, Fettverbrennung, Kräftigung) Walkingtechnik, Ablauf, Schrittfrequenzen Leistungsniveau beim Nordic Walking, Theorie Herzfrequenzmessung Trainingherzfrequenz ermitteln, Trainingszonen, Trainingsformen
Nordic Walking Laufeinheiten (Praxis Grundtechnik)

Nach Ende der 10 Nordic Walking Einheiten soll der Teilnehmer fähig sein, in Eigeninitiative sein Training effektiv und ohne Gefahren weiter fortzuführen und zu gestalten.

Treffpunkt: Tennisplatz Böhlitz-Ehrenberg, Auenwald
Stöcke können gestellt werden.