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Sunday
29
APR

Mobility of the Lower Spine

10:00
Pilates Essenza
Event organized by Pilates Essenza

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Category
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Details
Mobilität der unteren Wirbelsäule

Workshopbeschreibung:
Lerne, mit deinen Schwächen umzugehen und sie zu schätzen ...DEINE EINSCHRÄNKUNGEN SIND DEINE FREUNDE
Basierend auf Marios persönlichen Erfahrungen mit unterer Rückenmarksverletzungen und Einschränkungen, bietet der Workshop ein Repertoire, das er entwickelt hat, um tiefe Stärke und Flexibilität der unteren Wirbelsäule zu erlangen. Sein Ziel ist jedoch nicht das Wiederholen von Bewegungen, sondern ebenso ein Ansatz, wie wir die Bewegung denken und analysieren. Dem Verständnis des eigenen Körpers und dem Schärfen unserer Augen als Werkzeug für das "Scannen des Körpers" wird daher die gleiche Aufmerksamkeit geschenkt. Neben dem Lernen von Repertoire auf Matte, Reformer, Cadillac und Wunda Chair bekommen die Workshop-Teilnehmer eine Vorstellung von, WIE, WARUM und WANN wir unseren Bewegungsablauf anpassen. Komm und lerne, teile und entwickle mit uns!

Datum: Sonntag, 29. April 2018
Zeit: 10:00 – 17:00
Dozenten: Mario Alfonso
Preis: 196,- € plus MwSt (Frühbucherpreis bis 1. April 2018 00:00) / danach 236,- € plus MwSt

Anmeldung: info@pilates-essenza.de
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English

Mobility of the Lower Spine

Learn to handle and appreciate your weaknesses...
YOUR LIMITATIONS ARE YOUR FRIENDS

Based on Mario’s personal experience with lower spinal injury and limitation, the workshop offers original repertoire that he has developed to gain deep strength and flexibility of the lower spine.

His goal is not the regurgitation of exercise, however, but equally focuses on an approach to how we think and analyse the movement. So equal attention is given to understanding our own body and honing our eyes as tools for 'body - scanning'.

In addition to learning repertoires on MAT, Reformer, Cadillac and Wunda Chair, the workshop participants come away with ideas of HOW, WHY and WHEN we adjust our approach to movement.

Come learn, share and grow with us!

When: 29.04.18
Where: Pilates Essenz, Konkordiastraße 94, 40219 Düsseldorf
Lecturer: Mario Alfonso
Workshop Fee: 196 € plus VAT (early) / 236 € (regular) plus VAT
Early Registration Ends: 1/04/2018 at midnight PST.

Registration: info@pilates-essenza.de