We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Sunday
22
APR

Stiepšanās ar yogas elementiem - treniņš

17:30
19:00
FIZIO AZ
Event organized by FIZIO AZ

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Vēlies atbrīvoties no saspringuma un sāpēm ķermenī?
Pievienojies treniņam un uzzini, kā sev palīdzēt!

Treniņš, kurā apvienoti fizioterapijas un yogas elementi ķermeņa lokanības uzlabošanai, muskulatūras nostiprināšanai un relaksācijai, lai atbrīvotos arī no ilgstoša saspringuma.

Īpaši noderīgs šis treniņš būs:
-tiem, kuri vēlas uzlabot lokanību;
-tiem,kuri ikdienā izjūt diskomfortu mugurkaula vai iegurņa rajonā;
-tiem, kuriem ir statisks darbs;
-tiem, kuri trenējas trenažieru zālēs;
-skrējējiem.

Iepriekšēja pieteikšanās uz treniņiem ir obligāta, rakstot FIZIO AZ. Vietu skaits ierobežots!

Nodarbības paredzētas gan iesācējiem, gan jau pieredzējušiem sportistiem. Katram dalībniekam tiks piedāvāts individuāls risinājums lokanības vai izturības attīstīšanai, atkarībā no viņa sagatavotības. Paralēli muskuļu stiprināšanai, tie tiks arī stiepti. Nodarbību laikā tiks mācīts kā pareizi strādāt ar savu ķermeni, lai treniņš būtu efektīgs un traumu risks samazinātos līdz minimumam.
Treniņu laikā Tu:
- Daudz stiprināsi dziļo muskulatūru, neaizmirstot par pārējām muskuļu grupām ;
-Attīstīsi lokanību un gūsi informāciju par korektu un veselībai drošu trenēšanos;
-Iemācīsies pareizus stājas pamatprincipus;
-Gūsi izpratni par pareizu vingrinājumu izpildi, kas tev noderēs arī citos treniņos un dzīvē.

Nodarbības ilgums 1,5 stundas. Nodarbība notiek sertificētas fizioterapeites Agitas Zariņas vadībā, kurai ir 3 gadu pieredze tieši grupu nodarbību vadīšanā. Pēc treniņa ir iespēja uzdot sev interesējošus jautājumus.

Ja Tev ir kāda diagnoze, slimība vai stāvoklis, kas varētu traucēt treniņa gaitā izpildīt dotos vingrinājumus, lūgums, par to informēt laicīgi, piesakoties uz nodarbībām.

Pieteikšanās uz nodarbību obligāta, aizpildot pieteikuma veidlapu mājaslapā: http://fizioaz.lv/kalendars
NB! Pēc rezervācijas dalībnieks saņem rēķinu savā epastā. Tikai pēc rēķina apmaksas dalībnieks saņem apstiprinājumu par nodarbības rezervāciju.

Vairāk info par nodarbībām: http://fizioaz.lv/vingrosana

Organizatos patur tiesības vajadzības gadījumā atcelt treniņu, iepriekš vienojoties par to ar dalībniekiem.

Jautājumu gadījumā, raksti uz FIZIO AZ.