We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Sunday
29
APR

Kurs Dietetyki Sportowej - suplementacja

10:00
17:30
Dietetyka Sportowa
Event organized by Dietetyka Sportowa

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Czy ten kurs jest dla mnie?

Jesteś instruktorką, trenerem personalnym, dietetykiem, fizjoterapeutą czy nauczycielem WF-u? Z pewnością wyniesiesz wiele praktycznych i merytorycznych informacji z naszych zajęć, które będziesz mógł wprowadzić swoje życie już następnego dnia!

➤ PROGRAM KURSU

✔ WSTĘP

→ Jak ocenić skuteczność suplementów diety?
→ Efekt placebo
→ Czy suplementacja jest bezpieczna?
→ Podział suplementów diety
→ Suplementacja a periodyzacja treningu

✔ CZĘŚĆ I: SUPLEMENTACJA O CHARAKTERZE PROZDROWOTNYM

→ Preparaty multiwitaminowe
→ Witamina D
→ Probiotyki i prebiotyki
→ Wybrane składniki mineralne

✔ CZĘŚĆ II: SUPLEMENTACJA POPRAWIAJĄCA ZDOLNOŚCI WYSIŁKOWE

→ Substancje buforujące
→ Prekursory dla syntezy tlenku azotu
→ Suplementy wpływające na funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego
→ Suplementy ułatwiające syntezę ATP

✔ CZĘŚĆ III: SUPLEMENTACJA W OKRESIE BUDOWANIA MASY MIĘŚNIOWEJ ORAZ SIŁY

→ Jak wspomóc procesy anaboliczne za pomocą suplementacji?
→ Czy suplementacja może skutecznie podnieść poziom testosteronu?
→ Czy można za pomocą suplementacji modyfikować katabolizm mięśni?
→ Preparaty przedtreningowe - blaski i cienie

✔ CZĘŚĆ IV: SUPLEMENTACJA W OKRESIE REDUKCJI MASY CIAŁA

→ Co znajduje się w "spalaczach" tkanki tłuszczowej?
→ Czy suplementy mogą efektywnie spotęgować spalanie tkanki tłuszczowej?

✔ CZĘŚĆ V: SUPLEMENTACJA W SPORTACH WYTRZYMAŁOŚCIOWYCH

→ Suplementacja wspierająca proces adaptacji treningowej
→ Czy suplementacja może pomóc uniknąć kurczów mięśniowych
→ Jakie suplementy warto zabrać ze sobą “na trasę”?

✔ CZĘŚĆ VI: SUPLEMENTACJA W CELU PROFILAKTYKI UKŁADU KOSTNO-STAWOWEGO ORAZ W OKRESIE KONTUZJI

→ Jak zminimalizować utratę masy mięśniowej w okresie unieruchomienia kończyny?
→ Czy suplementacja może pomóc złagodzić ból w okresie kontuzji?
→ Jak wspomóc funkcjonowanie stawów za pomocą suplementacji?

✔ CZĘŚĆ VII: SUPLEMENTACJA W OKRESIE REGENERACJI

→ Jak optymalnie odbudować zasoby wodne organizmu
→ Jak skutecznie uzupełnić zasoby energetyczne organizmu
→ Jak zminimalizować bolesność mięśni indukowaną ćwiczeniami?
→ Czy suplementacja może wspomóc twój sen?

✔ CZĘŚĆ VIII : SUPLEMENTACJA W WYBRANYCH SYTUACJACH ŻYWIENIOWYCH ORAZ ZDROWOTNYCH

→ Jakie suplementy mogą pomóc uniknąć ci przeziębień?
→ Czy suplementacja może pomóc twoim jelitom w przypadku problemów żołądkowo-jelitowych?
→ Jakie suplementy warto przyjmować będąc weganinem?

✔ CZĘŚĆ IX: DYSKUSJA

➤ CENA: 249-349 zł.
- więcej informacji: www.akademiads.pl

➤ PROWADZĄCY

Łukasz Jaśkiewicz - kierownik ADS, doktorant w Zakładzie Biochemii w Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Dietetyk sportowy, były kolarz i biegacz średniodystansowy łączący kwestie naukowe z praktyką zawodniczą.

Inicjator działań PTDS (Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej) w 2015 r. Współtwórca projektu Dietetyka Sportowa. Członek organizacji PINES (Professionals in Nutrition for Exercise and Sport).

Współpracuje z osobami na różnym stopniu zaawansowania - od rekreacji po sport wysokokwalifikowany.