We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Sunday
22
APR

Primal handstöðu námskeið - byrjenda og framhaldshópar apríl/maí

11:00
13:45
Primal Iceland
Event organized by Primal Iceland

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Hefur þig alltaf langað til að læra að standa á höndum? Eða kanntu það en langar að læra enn meira? 4ja vikna handstöðunámskeið Primal er þá fyrir þig!

Námskeiðið hentar öllum og fá allir persónulega handleiðslu miðað við þeirra getu.

4 tímar verða kenndir á sunnudögum: 22. og 29. apríl sem og 6. og 13. maí. Tveir hópar verða í boði:

Byrjendahópur 1: 11:00-12:15
Byrjendahópur 2: 14:00-15:15

Framhaldshópur: 12:30-13:45

Byrjendarhóparnir henta öllum þó svo að viðkomandi hafi aldrei reynt að standa á höndum. Allir nemendur fá æfingar við hæfi og miðað við þeirra getu.

Í framhaldshópunum verður gert ráð fyrir að nemendur hafi einhverja stjórn yfir því að vera á hvolfi. Engin krafa er gerð um það að halda jafnvægi. Fyrstu skrefin í handstöðupressum, mismunandi handstöðuform og fyrstu skrefin í átt að því að standa á annarri hönd.

Á námskeiðinu munum við fara yfir mismunandi gerðir handstöðunnar (allt frá fimleikum, crossfit og breik dansi yfir í sirkus og dans) og ræða kosti og galla hverrar og einnar.
Hver og einn nemandi mun fá persónulega handleiðslu í sinni handstöðu sem miðast við þeirra stað og markmið.

Tímarnir munu einbeita sér að því að gera nemendurnar sjálfstæða og því verður heimavinna partur af námskeiðinu.
Hver nemandi fær æfingar og heimavinnu miðað við þeirra getu og hversu mikinn tíma þau hafa.

Aðferðirnar sem að stuðst verður við koma úr öllum áttum en Helgi hefur lært frá fólki á borð við Mikael Kristiansen, Matt Pasquet, Yuri Marmerstein, Nicolas Montes de Oca, Ryan Hurst frá GMB og fylgt GymnasticBodies kerfinu.

Um Helga:
Helgi var aldrei í fimleikum eða öðrum íþróttum sem að einbeittu sér að því að vera á höndunum eða á hvolfi, hann hinsvegar varð heillaður af handstöðunni fyrir u.þ.b. 2 árum þegar að hann áttaði sig á því að það væri meira á bakvið hana heldur en bara líkamsrækt.

Eftir það var ekki aftur snúið og hefur hann síðan þá sótt margar workshops til þess að læra sem mest og frá sem flestum.
Þar sem að lítið var um handstöðu kennara á Íslandi og Portúgal (þar sem að hann stundaði nám), sótti Helgi í fjarþjálfun og hefur hann aðallega lært frá Emmet Louis og Mikael Kristiansen.

Verð: 12.000 kr
Kennari: Helgi Freyr (https://www.instagram.com/helgi_freyr/)
Staðsetning: Primal Iceland, Faxafen 12
Tímasetning:

Sunnudagarnir 22. og 29. apríl sem og 6. og 13. maí.
Byrjendahópur: 11:00-12:15
Framhaldshópur: 12:30-13:45

Skráning og nánari upplýsingar á helgi@primal.is