We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Saturday
21
APR

Budowanie mikrocyklu – wdrażanie elementów motorycznych

10:30
14:30
R-GOL
Event organized by R-GOL

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

21 kwietnia 2018 r. (w sobotę) spotkamy się, aby porozmawiać o elementach motorycznych w mikrocyklu treningowym. Ograniczenie liczby uczestników pozwoli na mocno warsztatową pracę. Warsztaty poprowadzą Michał Kwietniewski i Michał Naulewicz z Better Way.

Program:
1. Znaczenie dozowania obciążeń w budowaniu formy sportowej.

2. Planowanie rozwoju głównych cech motorycznych (siła/moc/wytrzymałość/szybkość) w perspektywie mikrocyklu sobota-sobota, niedziela-sobota, niedziela-niedziela, środa-sobota, środa-niedziela w grupach juniorskich i seniorskich → praktyczne zastosowanie.

3. Planowanie mikrocykli na 3/4/5/6/7 [+ mecz] jednostek w tygodniu - praktyczne zastosowanie.

4. Panel dyskusyjny.

5. Praca w grupach.

Czas trwania: 240 min (z przerwami).
Liczba uczestników: max. 30 osób.

Warsztaty poprowadzą:

Michał Kwietniewski
Twórca BETTER WAY. Absolwent AWF Warszawa. Trener przygotowania motorycznego współpracujący m.in. z FK Spartaks Jurmała (mistrz Łotwy), Akademią Legii Warszawa oraz z Polskim Związkiem Piłki Nożnej przy okazji Zimowej i Letniej Akademii Młodych Orłów. Prowadzi autorskie szkolenia z zakresu długofalowego rozwoju motorycznego młodych piłkarzy. Wykładowca podczas konferencji szkoleniowych UEFA Grassroots, kursów trenerskich UEFA A i UEFA B, szkoleń wewnętrznych dla klubów oraz konferencji tematycznych na terenie całej Polski. Publikuje artykuły nt. przygotowania motorycznego w piłce nożnej w magazynie „Asystent Trenera”. Uczestnik wielu szkoleń i konferencji, ogólnopolskich oraz międzynarodowych, z tematyki przygotowania fizycznego w sporcie.
Najważniejsze Certyfikaty:
• National Certificate in Strength and Conditioning (Elite Performance Institute®)
• EXOS Peformance Specialist (EXOS / Athlete’s Performance®)
• FMS Professional (Functional Movement System®)
• High School Strength and Conditioning Specialist (International Youth Conditioning Association®)

Michał Naulewicz
Certyfikowany trener przygotowania fizycznego specjalizujący się w pracy z dziećmi i młodzieżą. Koordynator przygotowania motorycznego w klubie Escola Varsovia. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, ukończył wiele certyfikowanych szkoleń m.in. Functional Movement System®, EXOS Performance Specialist, IYCA Long Term Athlete Development , EPI National Certificate in Strength and Conditioning oraz FIFA® Football Medicine Diploma . Specjalista od spraw przygotowania motorycznego magazynu „Asystent Trenera”. Współtworca oraz wykładowca szkoleń dotyczących przygotowania motorycznego dzieci i młodzieży w piłce nożnej. Współpracował z Polskim Związkiem Piłki Nożnej jako specjalista przygotowania motorycznego przy projektach „Akademii Piłkarskich Grassroots”, Zimowej Akademii Młodych Orłów oraz szkoleń dla trenerów Ośrodków Szkolenia Sportowego Młodzieży.

Warsztaty odbędą się w sobotę, 21 kwietnia 2018 r., w godz. 10:30 - 14:30, w sali wykładowej w sklepie R-GOL.com przy ul. Puławskiej 255 w Warszawie.

Koszt warsztatów: 150 zł (dla prenumeratorów czasopisma Asystent Trenera i uczestników poprzednich warsztatów – 120 zł). Dla grup min. 4-osobowych – 100 zł/os.

Zapisy: kontakt@asystent-trenera.pl

Warunkiem odbycia się warsztatów jest zgłoszenie się co najmniej 10 uczestników.

Venue

R-GOL