We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Saturday
07
APR

☆ Yoga Nidra sat ☆

18:00
19:00
Rekreativa Medical
Event organized by Rekreativa Medical

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Pridružite nam se i osjetite što je stanje potpune relaksacije.

Ovaj puta, zahvaljujući vašim sugestijama, smo pripremili osnovna objašnjenja za one koji prvi puta sudjeluju:

Da, na prvim satovima Nidre biti će vam izazov biti usredotočen. Ne bojte se, sve je u redu s vama, samo zbog načina života koji nam je nametnut naš mozak je neprestano u "multitasking" načinu rada i naša pažnja je u isto vrijeme rasuta na više strana. Pa nije jednostavno biti usredotočen na jednu jedinu stvar (glas voditeljice) i zaboraviti da sve ostalo postoji. Dobra je vijest da se sa svakim satom ta usredotočenost povećava i tada počinjete osjećati pravi učinak Nidre.

Yoga Nidra potječe iz drevne tantričke tradicije. Yoga Nidra ili „jogijski san“ predstavlja stanje između budnosti i sna. Joga Nidra je jedan od najsnažnijih metoda ne samo relaksacije nego i buđenja uspavanih centara mozga. Ljudi misle da se opuštaju dok sjede u udobnoj stolici sa šalicom kave ili gledaju film, sve to predstavlja samo razonodu. Apsolutna relaksacija je stanje u kojem je svjesnost obavezno prisutna. Stanje dinamičkog spavanja metoda je uvođenja u potpunu fizičku, psihičku i emocionalnu opuštenost.

Joga Nidra osnažuje imunološki sustav, pomaže regulaciji krvnog tlaka, balansira živčani i endokrini sustav, pomaže kod spavanja i liječi nesanicu.

Važnu ulogu u joga nidri ima sankalpa ili namjera, cilj. Odlučite se za jednu sankalpu, neka bude kratka i pozitivna. Sankalpa bi trebala izražavati vaše najdublje želje i ciljeve, a ne one površne. Na primjer, “Ja sam snažna i zdrava”, “Moj život je upravo onakav kakav želim da bude”, “Imam posao koji volim i koji mi ostavlja dovoljno slobodnog vremena”.
Na ovaj način trenirate um da postane fleksibilniji i otvoreniji za promjene koje želite, stvarate most između svojih misli i tijela koji se postupno sinkroniziraju, radeći zajedno.

Voditeljica: Sanja Hrvoić, RYT 200
Adresa: Bosutska 9, upute na web stranici;
www.rekreativa-medical.com/gdje-se-nalazimo.html

Subota 07.04.2018. u 18:00 sati (dođite 10 min ranije)

Iznos od 30 kn možete uplatiti pri dolasku.

Prijava je obavezna radi broja ljudi (kliknite na link):
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfvXXBKKOY3RYt-N2nphfBGVWIiBxUQ9TlBOHB6xGwx37IQYw/viewform?usp=sf_link

Dođite nekoliko minuta ranije, toplo se obucite i ponesite dekicu*

*dvorana će biti dobro zagrijana ali zbog promjena koje se događaju u tijelu tijekom ove metode relaksacije, možete osjetiti potrebu za toplijom odjećom i dekicom.

Hvala za share.

www.rekreativa-medical.com