We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Wednesday
11
APR

Principy zdravého pohybu

09:30
11:00

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

➤➤➤ Principy zdravého pohybu
➤➤➤ Start: 09:30 (každou středu
➤➤➤ Místo: Areál MŠ Repinova 19, Moravská Ostrava

Léto přichází a je potřeba se hodit do formy. A proto jsme pro Vás připravili program, který Vás naučí základy zdravého pohybu v deseti zajímavých lekcích. Takže protáhnout a jdeme na to. A děti Vám samozřejmě pohlídáme ;-)

Termíny a popisy lekcí
středa 11.4.2018
1. Uvolnění hlavy, zad a paží ( moderní tanec )
středa 18.4.2018
2. Posílení rovnováhy těla ( ladies dance = ženskost, něžnost )
středa 25.4.2018
3. Posilujeme nohy a lýtky ( zumba – latinsko americké rytmy )
středa 2.5.2018
4. Modelujeme štíhlejší pas, bříško a boky ( břišní tanec )
středa 9.5.2018
5. Uvolnění boků a kyčlí ( Hawaii tanec neboli HULA HULA )
středa 16.5.2018
6. Celkové posílení těla ( kalanetika )
středa 23.5.2018
7. Protažení, zklidnění mysli, uvolnění těla ( relaxační cvičení s prvky jógy )
středa 30.5.2018
8. Spalování tuku + zpevnění hýždí, stehen a bříška (aerobic + step aerobic)
středa 6.6.2018
9. Formování všech svalových skupin ( body styling, strečink, relaxace )
středa 13.6.2018
10. Koordinace těla s pohybem ( směs podmanivých tanců jako je
jive, cha cha nebo rumba, ale i také samba a mambo )

Veškeré informace naleznete na:
mail: info@rcchaloupka.cz
tel: 596 133 377 nebo 730 526 199
osobně: na recepci RC Chaloupka