We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Sunday
22
APR

Warsztaty dla dorosłych- relaks w ruchu

16:30
17:30
Rodzinkowo
Event organized by Rodzinkowo

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Relaks w Ruchu

Serdecznie zapraszamy dorosłych na bardzo wartościowe, a przede wszystkim relaksujace warsztaty !!!

Warsztaty - Relaks w Ruchu kierowane są dla:

✔Osób, które chcą się trochę “poruszać i porozciągać”.

✔Zapracowanych osób, które chcą się zrelaksować i poszukują sposobu na odreagowanie stresu.

✔Obecnych i przyszłych OPTYMISTÓW, którzy chętnie podzielą się dobrą energią.

Cel zajęć:


->Pobudzanie aktywności fizycznej – dzięki której wytwarzają się hormony szczęścia, wzmacnia i integruje się ciało, obniża się poziom stresu oraz zwiększa się potencjał do angażowania w życie prywate, rodzinne i zawodowe.

->Kształtowanie prawidłowej postawy ciała – co zapewnia efektywne oddychanie, lepszą pracę mózgu, wspaniałe samopoczucie oraz ładny wygląd i zdrowy kręgosłup.

->Obniżenie poziomu stresu i polepszenie nastroju – co daje nam wewnętrzny spokój, uczucie harmonii i łatwość realizacji celów.

->Poczucie własnej wartości – co dodaje nam pewność siebie i samoakceptację.

->Zwiększenie ilości ENERGII, poprawę pamięci oraz wyższy poziom kreatywności – potrzebnej by żyć, pracować, uczyć się, cieszyć i spełniać swoje marzenia.

Co robimy podczas zajęć:


Ćwiczymy, wzmacniamy i rozciągamy nasze ciało.

Tworzymy animacje ruchowe (bardzo proste układy taneczne, które przypominają słoneczne dni i dodają ENERGII).

Tworzymy swobodne improwizacje ruchowe.
Relaksujemy się (automasaż, ćwiczenia oddechowe, rozluźnianie mięśni ciała, ćwiczenia z serii „likwidacja zmarszczek”).

Mówimy sobie tylko “pozytywne słowa” – które dodają nadziei i sił !

Gdzie?

Rodzinkowo, ul. Jesionowa 35/1, Wrocław - Tarnogaj

Kiedy?

Niedziela, 22.04.2018 r., godz. 16:30 (60 min)


Koszt?

35 zł/os

Zapisy (sms): 519875333


Informacje dodatkowe


Zajęcia w małych grupach – maksymalna ilość uczestników: 12 osób dorosłych.

Ćwiczymy w skarpetkach.

Warto wziąć ze sobą małą butelkę z wodą do picia podczas aktywności.

Zajęcia prowadzi: Magdalena Krawczun – pozytywna i uśmiechnięta Trenerka Fitness z dużym doświadczeniem w pracy z osobami w różnym wieku. Specjalistka prowadzenia zajęć muzyczno-ruchowych oraz aktywności relaksujących. Certyfikowany praktyk
metody: Ruch rozwijajacy W. Sherborne.

Venue

Rodzinkowo