We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Tuesday
03
APR

Endelig sukkerfri!

00:00
00:00
ROEDE-kursleder Tine Krøner
Event organized by ROEDE-kursleder Tine Krøner

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

ER DU KLAR FOR EN NY UTFORDRING????
For noen år siden tok jeg initiativ til 30 dagers fokus med «planken», og etter det «push-ups».
Nå vil jeg ta ansvar for min egen avhengighet til sukker. Blir du med?

Jeg har vært kursleder i Grete Roede AS siden 2001, og erfarer at det særlig er EN ting som gjør at deltakere ikke går ned i vekt, nemlig avhengighet til sukker! Jeg vil gå så langt som å si at SUKKER=OVERVEKT. For å unngå misforståelser vil jeg påpeke at jeg mener raske karbohydrater fra raffinert sukker. Her er det rett og slett snakk om godteri, og det er ikke det samme som sukker fra frukt, som også gir oss mange viktige vitaminer (men for mye fruktsukker er heller ikke bra).

Det er etterhvert mye forskning som underbygger at sukker er som gift for kroppen vår. Hadde det blitt «oppfunnet» i dag, ville det sannsynligvis blitt erklært ulovlig.

Å bli helt sukkerfri, er nesten en utopi siden sukker er tilsatt i de fleste matvarer, men du kan gjøre mye med suget og kaloriene, ved å kutte ut godteri (få godteri på avstand).

Det er ingen tvil om at sukker ødelegger liv og helse, og mange føler seg viljesvake eller som tapere fordi de er så avhengige av sukker, eller har mye overvekt som kommer av høyt sukkerinntak.

Vel, jeg anser ikke meg selv som en taper, (eller andre med avhengighet som tapere), men må innrømme at jeg personlig blir så utrolig lett avhengig av sukker! Og jeg liker ikke resultatet ved at jeg konstant har sug etter sukker, og balanserer mellom skal/skal ikke, selv om jeg i lange perioder klarer «å holde stand».

Det er så utrolig lett å gå opp i vekt når en spiser sukker.

Å kunne ta litt, er en dyd som endel klarer, men jeg er ikke en av dem. Selv om jeg vet at det er mulig, og at min jobb handler om nettopp om det å motivere og informere deltakere slik at de trener og lærer seg til å kunne ta litt, er ikke dette like lett for alle. Jeg bruker å si at det å vite om sin svakhet er en styrke. Da kan du nemlig gjøre noe med det. Fornekter du at du har et problem (men har det likevel), kan du fortsette i samme spor som før. Lettvindt, men det vil heller ikke føre til endring dersom du har behov for det.

Sukker er mer avhengighetsdannende enn kokain, visste du det?
Prøv å få en narkoman eller en alkoholiker til å kun ta litt, det høres vel rett og slett bare dumt ut, sant..?

Jeg må innrømme at «jeg er på kjøret»!!!
Nå vil jeg gjøre noe med det, og erklærer herved «krig» mot min egen avhengighet!

Derfor vil jeg nå innføre april som en fullstendig sjokolade og godterifri måned. Vel og merke fra onsdag når påsken er ferdig. Jeg vil ta kontroll! Og jeg vil gjerne gjøre det sammen med flere. Vil du være en av dem?

Vi kan jo alle vite hva som er riktige valg for oss, både når det gjelder sukker, mat, trening, eller rutiner generelt, men det er ikke alltid lett å gjøre noe med det. Vaner vi har hatt over tid, blir blir som oftest det vi identifiserer oss med.

Det jeg erfarer fungerer, er å forplikte seg. Og det er SÅ mye mer artig og motiverende når vi kan gjøre det sammen! Blir du med?

Utfordre gjerne flere du vet er like avhengige som deg, eller som du mener skulle gjort noe med inntaket av sukker:-)

Jeg kommer til å følge opp dette arrangementet daglig, og håper du og mange flere vil engasjere seg til felles «godteristopp».

Go for it!

Klem Tine