We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Saturday
21
APR

Träning, yoga och övningar i medveten närvaro

09:00
16:00

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Njut av en vistelse i vacker miljö och träna med kunniga och erfarna ledare. Bli inspirerad till en sundare livsstil och ge din kropp det den mår bra av!

Rörelse, vila, utmaning och reflektion.
Efter en lång vinter kommer denna dag bli som en vitaminkick för kropp och sinne.

Fokus under dagen kommer att ligga på nacke, axlar och rygg.
Problem i just nacke, axlar och rygg är en av de vanligaste sjukskrivningsorsakerna. Stress, oro och ytlig andning kan sätta sina spår i form av spänningar och ömhet. Denna dag kan du verkligen ta hand om dig själv.

Träningspassen innefattar både funktionell träning, hata yoga, Mindfulnessövningar och powerwalk eller en lugn promenad för den som vill. Under alla moment kommer vi att ha fokus på just muskulaturen i nacke, axlar och rygg.
Mellan passen finns tid för återhämtning, förfriskningar i form av frukt och drycker står framdukade.
Maten tillagas i stor utsträckning av råvaror från den egna trädgården och från lokala producenter.

De olika träningsmomenten:
För mer information: www.runnviken.se/traningshelg/

Plats: Runnvikens Pensionat
Datum: 21 april 2018
Tid: Kl. 09.00 – 16.00
Kostnad: 1350kr.

Massage kan bokas, gärna före träningsdagen 30 min 400kr eller 50 min 600kr

För anmälan eller vid frågor kontakta Clara Grill 076-947 11 63 eller info@runnviken.se