We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Tuesday
27
MAR

Ovis jóga (3-6 éveseknek)

18:15
Sóska Sóbarlang
Event organized by Sóska Sóbarlang

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Ovis jóga (3-6 éveseknek)

Óvodás korban a jógafoglalkozás elsősorban mesével, drámajátékkal, dalokkal fűszerezett mozgást jelent. Az óvodáskorban a készségek fejlesztésének, a mozgáskoordináció intenzív fejlődésének, a finom-motoros mozgások tanulásának szakasza. A gyerekek szívesen játszanak és mozognak egyszerre, így észrevétlenül tanulják meg az állatok utánzásával a jóga ászanákat. A közös játék oldja gátlásaikat, erősíti önbizalmukat, magabiztossá, bátorrá, segítőkésszé, együttműködővé, fegyelmezetté és önállóságra törekvővé válnak. A játékos elemekkel átszőtt gyakorlatok végzésével megtanulják az ászanákon kívül a helyes légzést, a testtartást, és azt, hogyan kell lazítani. Nagyon fontos az elemi mozgások összerendezettsége, mert jelzi az idegrendszer fejlettségét.

Az óra felépítése:
Kérünk minden résztvevőt, hogy kezdés előtt kb. negyed órával érkezzen a helyszínre, hogy együtt tudjuk kezdeni a foglalkozást, senki ne maradjon le a bemelegítésről! Az óvodás korú gyerekek már gyedül vesznek részt a rendes órán, a bemutató órán azonban szüleikkel vesznek részt, a szülők a terem szélénél ülve figyelhetik az órát. (Ezért kérjük a szülőket, olyan ruhával készüljenek maguknak is, amelyben kényelmesen ülhetnek akár a földön a sózobában.)
Az első 10-15 percben ismerkedés egymással és a jógával, bemelegítés. A következő 35-40 percben a különböző jógapózok játékos gyakorlása, közös játékokkal kombinálva. Az utolsó 10 percben relaxáció hangtál-kísérettel.

Jótékony hatásai :
- Erősíti a testet, fitté rugalmassá teszi
- Segít megelőzni a mozgásszervi problémákat (lúdtalp, gerincferdülés)
- Segít egyensúlyba hozni a test-lélek-elme egységét
- A gyerek játékosan érez rá a jógázás/mozgás örömére
- Egyensúlyérzék fejlesztése
- Jobb-bal agyfélteke összekapcsolása
- Testtudat fejlesztése
- Mozgásfejlesztés a nagymozgásoktól a finommotorikáig
- Minden gyermekre ott hat, ahol a legnagyobb szüksége van rá
- Megtanulják a tudatos légzést
- Fejleszti a koncentrációs képességüket
- Segít megtanulni ellazulni
- Ismerkedés játékosan a jóga ászanákkal
- Helyes testtartás megőrzése

Fontos információk:
- Az első alkalom ingyenes bérlet vásárlása esetén.
- A program a Sóska Sóbarlang sószobájában kerül megrendezésre.
- Az esemény csak előzetes bejelentkezés után látogatható.
- Kérlek hozzatok magatokkal kényelmes ruhát és vastag zoknit a gyermeknek, amiben kényelmesen lehet kúszni, mászni, ugrálni. (A sószobában 19-20 °C a hőmérséklet.)
- Az órák minden csütörtökön 16-17 és/vagy 17-18 óráig kerülnek megrendezésre minimum 3 fő jelentkezése esetén.
- A foglalkozás időtartalma: 60 perc
- A foglalkozás díja 3500 Ft/alkalom vagy 14000 Ft (5 alkalmas) bérlet. Ez magába foglalja a jógaoktatást és a hangtálas relaxációt a sószobában egy gyermek részére. A szülők a fogadótérben vagy a sószobában a fal mellett ülve várhatják végig az órát.

Jelentkezés:
hangtalmasszazs@outlook.hu
Tel : 06209922985
Gyermekbarát
Jóga