We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Tuesday
17
APR

Kom igång 1 - Trelleborg

11:15
12:00
Träning För Mammor
Event organized by Träning För Mammor

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Plats:Pelarsalen, Söderslättshallen Trelleborg.

Kom igång 1 är lämplig för mammor som relativt nyligen fått barn, har svårt att hitta bål och bäckenakti vering, som upplever smärta i ländrygg eller bäcken i son vardag eller simningen gjort någon uppbyggande träning sedan förlossningen. Kom när du känner dig redo men gärna så snart som möjligt. Vi rekommenderar starter från 3-4 veckor efter förlossning, du behöver inte vänta till din efterkontroll då vi är helt säkra på att den träning vi instruerar kommer rehabilitera istället för belasta din kropp och de försvagningar som uppstått som en följd av graviditeten.

Denna kurs handlar mycket om att hitta kontroll och aktivitet i bål och bäckenbotten igen och låta nerverna hitta rätt innan vi ställer högre krav. Vi tränar mycket med egen kroppsvikt med målet att bli stark i vardagens rörelser. Du får även ett program att träna till hemma mellan passen. Barn är självklart välkomna!



Vi rekommenderar att man gått på workshopen "Kroppen efter graviditet" innan man börjar denna kurs för att ha bättre förståelse för sin egen kropp och dess nya förutsättningar. Deltagare på workshopen har 10% rabatt på denna kurs.