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Wednesday
04
APR

伸縮自在の布を使ったストレッチーズほぐしピラティス

13:30
14:30
Samatwa yoga
Event organized by Samatwa yoga

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Category
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大人数で行われるクラスって
この動きであってるの?って思ったことありませんか?

 
今回から定員4名という少人数での開催が決定!
パーソナルレッスン並みに丁寧に指導してもらえます!!

   
そしてこの良心的価格!!
ありえないです!!
しかも今、流行りときたら受けるしかない!!

  
ストレッチーズという専用の布を使って
ポーズをとったりストレッチしたりするのですが
伸縮性があって適度な負荷がかかるので
最小限の力で、最大限の効果がある!

 
初めて受けた時、カラダへの負担が少ないのに
身体がふわーっと軽くなる感じがあって
おもしろいなーと思いました。

  

4月は今回の4月4日の13:30~14:30と
25日の水曜日13:30~14:30

 
の2回開催します!
気になっていた方はぜひ試してみてくださいね!!
 
  
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〜ストレッチーズとは〜

米国生まれの画期的なエクササイズツールです。
伸縮性のある特殊な布を使いながら、ストレッチやサポート、
身体の感覚器からのフィードバックはもちろん、
遠心性筋活動のための最適な抵抗も与えてくれます。
このため、体全体の繋がりを良くし、体の奥からの深い動きや
よりよい動きへと導きます。
また、骨粗しょう症の方へのアプローチでも良い効果を
もたらします。

  
〜ストレッチーズ®️を使用するにあたっての利点〜

ストレッチーズの固有受容器からの感覚フィードバックにより、
適切なフォームを構築できるようになり、
最終的にはこの特殊な布なしで動けるために必要な
神経筋のパターンを養ってくれます。
ストレッチーズを使う最終目的は、痛みなく、
私たちの身体にとって最適な動きのパターンと快適な身体状態を
得ることです。

また、ピラティスマシンを使ってより上級のエクササイズへ
チャレンジするための練習となったり、
ピラティスマシンからアシストなしのマットエクササイズへと
移行することも助けます。

ストレッチーズは、セラピストであったキンバリー・ダイ自身が
彼女のピラティスマットクラスで使い、発展させて来ました。
彼女のセラピストとしての洞察力により生み出された
ストレッチーズは、リハビリやストレッチ,
多くの運動やあらゆるエクササイズに幅広く応用させることが
できます。


ストレッチーズ®️を使用する事により、
ピラティスをより快適に、より充実したアライメントを行う事が
できるようにサポートしてくれます。

このストレッチーズ®️の最大の特徴は『伸縮性』。

子どもからお年寄り、もちろん性別も関係なく、
どこでも、誰でも使用が可能です。

  
多彩な使用法により、
より負荷をかけたり、
アライメント時に効かせたいところ以外に入ってしまう余分な力を上手に抜いてアライメントをスムーズに行うことができるよう、
アメリカのダイナミックムーブメント社より開発されました。

   
とにかく、心地良さを感じていただけると思います^ ^ノ

   
私も、初めてストレッチーズ®️を使ったときは、
今までに無い感覚に飛び上がりました(笑

ぜひこの機会に体感してみてください🎶^ ^ノ

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▲日程

2018年4月4日(水)13:30~14:30

2018年4月25日(水)13:30~14:30

▲場所

宝塚市弥生町358  チボリゴルフセンター内  
Samatwa yoga

▲料金 3200円

▲定員  4名 

▲持ち物   動きやすい服装

▲予約&お問い合わせ

参加ボタンだけでなく、 お手数おかけしますが
samatwayoga8@gmail.comに
【4月○○日ストレッチーズ希望】と件名に入れて
お名前、ご連絡先を記入の上
ご連絡くださいますようお願い致します!

    
※携帯からお問い合わせいただく方へ
大変お手数をおかけ致しますが
必ずsamatwayoga8@gmail.com
からのメールを受け取れるようにしてください。

▲アクセス方法

Samatwa yogaへはお車が便利です。
チボリゴルフ駐車場115台!!  ※無料

●(お車をお持ちでない方)
いずれかをご利用いただくと便利です!

① 逆瀬川・宝塚発、チボリゴルフセンターの無料送迎バス。
http://k-kmg.jp/access/

② JR・阪急宝塚発、阪神バス
阪神尼崎行き、阪神杭瀬駅北行き
尼崎浜田車庫前行き、阪神出屋敷行き

いずれかのバスに乗って総合福祉センター前下車。
乗車時間約12分、総合福祉センター前下車徒歩約7分。
http://www.hanshin-bus.co.jp/php/timetable.php

③ 阪急逆瀬川発、阪急バス7番乗り場80系統のバスにて
総合福祉センター前下車。
乗車時間約10分、総合福祉センター前下車徒歩約7分。
https://www.hankyubus.co.jp/rosen/pole/0563.html

  
Samatwa yoga 
http://www.samatwayoga.com/

Venue

Samatwa yoga