We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Wednesday
04
APR

Yinyoga Onsdagar

18:00
19:00
Sattvic/ Yogamassage & Yoga
Event organized by Sattvic/ Yogamassage & Yoga

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Yinyoga fungerar utmärkt som ett sätt att träna tanken att fokusera inåt, och förbereda för meditation.

Yinyoga är en stillsam form av yoga där vi stannar i ett antal olika positioner under en längre tid. Att stannar kvar i positionen under tre till fem minuter går djupt – både fysiskt och mentalt. På det fysiska planet stretchas bindväven runt muskler, skelett, leder och ligament. När bindväven släpper efter kan leden böja sig lite lättare, vi blir rörligare i lederna och på så sätt mjukare och mer flexibla.

Denna yogametod består av ett drygt tjugotal sittande och liggande ställningar samt varianter av dessa som påverkar kropp och sinne på lite olika sätt. Många av övningarna stärker och öppnar upp framför allt höfter, bäcken och nedre delen av ryggen.

Fördelar med Yinyoga
Stretchar och ger flexibilitet till kroppens bindväv
Ökad flexibilitet i ryggrad och höft

Terapeutisk påverkan på lederna som får ökad ledvätska
Lugnare sinnelag, emotionell balans, ger övning i att hålla
sig lugn när man utsätts för intern och extern stress
Stimulerar kroppens inre organ

Förser ryggraden med vätska och ger bättre cirkulation av vätskan
Stoppar upp åldrandet genom att lederna behåller sin mjukhet och rörlighet
​​​​​​​Förbättrar och balanserar livsenergin (prana) via kroppens bindväv
Pris 1000kr
Yogalärare Linda Höglund
Yogaklasserna är småklasser högst 10 personer.
Där du kan känna dig trygg och lyhörd. mer info www.sattvic.se

Anmälning till yogamassage@sattvic.se eller www.bokadirekt.se