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Friday
27
APR

Introdução a prática da Meditação e a Neurociência da Meditação

19:00
22:00
Senda do Bem
Event organized by Senda do Bem

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Introdução a prática da meditação e a Neurociência da meditação: aprendendo a gerenciar o estresse e a ansiedade

Um workshop introdutório que objetiva compreender aspectos da meditação pela visão do Yoga e da Neurociência da Meditação facilitando vivências para despertar uma prática meditativa silenciosa e uma vida cotidiana mais serena.

Com Dra Mariana Lopez Teixeira
- Doutora em Psicologia – linha Neurociência Cognitiva e Psicofisiologia
- Mestre em Psicologia – linha Psicofisiologia e Cognição
- Especialização em Neuropsicologia Clínica
- Formação em Psicologia
- Formação em Yoga

Local: Senda do Bem, Florianópolis

Inscrições e investimento:
Até dia 25 de abril: R$ 93 reais

Vagas limitadas - Inscrições no link de inscrição.


Público alvo: qualquer pessoa interessada em aprender e treinar a respiração consciente e a prática de meditação. Não é necessário ter experiência prévia em prática de Hatha Yoga, meditação ou respiração consciente.

Programação
Teoria:
- A visão do Yoga sobre a meditação: aspectos filosóficos e práticos
- A Neurociência da meditação
- Compreendo o papel da respiração na meditação
- Os efeitos da respiração controlada e da meditação no cérebro e no estresse e na ansiedade

Prática:
- O relaxamento apropriado
- A respiração apropriada
- A prática meditativa

Facilitadora:
Mariana é natural de Joinville e reside em Florianópolis. Estuda o Yoga há 15 anos, e possui formação de instrutora de Hatha Yoga (Chacarananda, 2004) e Formação avançada de Yoga (Chacarananda, 2006). Estuda com diversos mestres e professores na área do Yoga e cultiva a meditação como uma prática de vida para desenvolvimento interno. Possui graduação em Psicologia (Univali, 2007), especialização em Neuropsicologia Clínica (ICTC, 2008), título de mestre em Psicologia (UFSC, 2010) e de doutora em Psicologia (UFSC, 2015). Tem experiência em pesquisa em Neurociência Cognitiva e Psicofisiologia, com trabalhos voltados a desempenho cognitivo e técnicas que se relacionam a plena atenção como meditação, respiração controlada e biofeedback cardiorrespiratório. Estuda desempenho cognitivo, sinais psicofisiológicos, processos emocionais e estresse. Realizou o doutorado sanduíche na Universidade de Goldsmiths de Londres, no Reino Unido, onde trabalhou com experimentos em Neurociência Cognitiva com EEG. Possui também experiência clínica em avaliação neuropsicológica. Atualmente é instrutora de Hatha Yoga na Senda do Bem, Florianópolis. Paralelamente segue com trabalhos de pesquisa na Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) e atua em clínica com neuropsicologia e psicoterapia. Ministra cursos e workshop sobre Neurociência da meditação e a prática da respiração controlada para manejo do estresse.