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Saturday
07
APR

Brazilian Jiu Jitsu Intro mit Michel Rirsch

13:30
15:00
Shinergy Base
Event organized by Shinergy Base

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Erlebe die hohe Kunst des Bodenkampfes. Unser BJJ Captain und MMA Champion Michel Rirsch wird dir in diesem Einführungs-Training die grundlegenden Prinzipien und Techniken vorstellen und alle deine Fragen beantworten.

Was ist BJJ?
Das Brasilianische Jiu-Jitsu (BJJ) ist eine Abwandlung und Weiterentwicklung der japanischen Kampfkunst Judo und Jiu-Jitsu, die den Schwerpunkt auf Bodenkampf legt, wobei im Training zusätzlich Wurftechniken aus dem Stand unterrichtet werden.
Ziel ist es, zur Selbstverteidigung so schnell wie möglich in die Nah- und Bodendistanz zu gelangen und mittels Hebel- und Würgetechniken selbst körperlich überlegene Gegner zu bezwingen.

Eine Trainingseinheit umfasst:
Aufwärmen und Beweglichkeitstraining
Fallschule
Befreiungstechniken
Hebel-, Wurf- und Würgetechniken.
Partnerübungen
Freies Kämpfen am Boden

Daneben steigert regelmäßiges BJJ Training die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.