We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Saturday
21
APR

Warsztaty zdrowego gotowania

14:00
12:00
Siódmy Las
Event organized by Siódmy Las

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Warsztaty zdrowego gotowania

Opis warsztatów:
Każdego dnia rozpoczynamy warsztaty rytuałem czyszczenia układu limfatycznego poprzez ssanie oleju słonecznikowego – forma pozbywania się nagromadzonych po nocy toksyn
Codziennie słuchamy jednego z wykładów przygotowujących do świadomego dobierania i spożywania pokarmów rewitalizujących organizm, czas trwania ok.1,5h

Tematyka wykładów:
1. Żywienie które aktywizuje wszystkie narządy wewnętrzne do usuwania toksyn i samoregulacji. Dobieranie produktów wg PH , stosowanie diety rozdzielczej i witalizującej - jako formy żywienia komórkowego.
2. Co może być trucizną w jedzeniu? Na co zwracać uwagę podczas zakupów. Objawy wtargnięcia alergenu do organizmu.
3. Żywa woda – czy powinniśmy pić wodę a jeśli tak to jaką? Wpływ wody na harmonizację ciała i ducha, usuwanie toksyn, pracę wszystkich narządów wewnętrznych .
4. Enzymy – rola enzymów w budowaniu zdrowia i dobrego samopoczucia. Gdzie występują w żywności i jak wprowadzać do jadłospisu.
5. Emocje a trawienie i przyswajanie pokarmów. Wyjaśnienie związku przyczynowego: emocja – toksyna – nadwaga –choroba
6. Przewód pokarmowy – nasz drugi mózg. Jak uruchomić w jelitach hormony szczęścia
7. Suplementy diety. Czy są nam potrzebne? Kiedy stosować i jakie?

Po wykładzie z radością przystępujemy do wspólnego gotowania dwóch lub trzech potraw na wybrane przez uczestników posiłki (obiad, podwieczorek, kolacja). Wprowadzenie harmonogramu picia płynów między posiłkami jako nieodzowny element nawodnienia organizmu. Nauka dobierania produktów zgodnie z zasadami żywienia rozłącznego, harmonizowania potraw przyprawami, pobudzania enzymów trawiennych w celu przygotowania przewodu pokarmowego do trawienia. Opanowanie przez wszystkich uczestników warsztatów sztuki świadomego spożywania pokarmu.

W programie warsztatów zdrowego gotowania:
*Pieczenie własnego chleba ze sfermentowanej kaszy gryczanej i jaglanej
*Pyszne kotlety jarskie jako zamiennik tzw. schabowego dla całej rodziny
*Smarowidła do chleba – zdrowy i niezwykle smaczny zamiennik chemicznych wędlin i serów
*Warzywne soki, zakwasy i koktajle – smaczne lekarstwo na różne dolegliwości
*Kasza w roli głównej – smaczne posiłki bogate w minerały i witaminy
*Domowa bezglutenowa naleśnikarnia – odkrywamy tajemnice udanych i smacznych naleśników w różnych wydaniach
*Zdrowe małe co nieco – słodkości wspomagające układ nerwowy.

Każde z wymienionych panelów wykorzystane jest przez uczestników w codziennym sporządzaniu posiłków czas trwania ok. 3 godz

Po lekkim odpoczynku czas na ruch! Idziemy razem w plener szukając ziół, kwiatów i roślin do sporządzania naturalnych syropów (kwiaty mniszka lekarskiego, kwiaty bzu czarnego itp.) czas trwania: 2 godz

Zamiennie w zależności od aury na zewnątrz:
Przytulanie się do drzew – ukojenie i harmonizacja swojej energii
Świadome dotlenianie całego ciała i korzystanie ze wszystkich żywiołów
Odchudzające właściwości śmiechu
Ćwiczenia rozciągające i harmonizujące pracę mięśni
Budowanie zaufania – ćwiczenia w parach z przewiązanymi oczami
Wsłuchiwanie się w siebie przy dźwiękach gongów i mis
Malowanie farbami na kartonach za pomocą stóp lub lewej ręki – harmonizowanie pracy obu półkul mózgowych
Praca nad sobą – ćwiczenie „KOCHAM SIĘ, WIĘC….”
Tworzenie dobrych afirmacji, które pomagają w przezwyciężaniu własnych barier
Na zakończenie turnusu – pieczenie zdrowego tortu oraz ognisko w którym palimy spisane na kartkach uświadomione złe emocje, nawyki i oceny.

Ewa Lenart-Abramek
Dietetyk w chorobach wewnętrznych i metabolicznych, trenerka budowania zdrowia i sylwetki

O mnie:
Moją dewizą jest stosowanie dietetyki holistycznej, której podstawą jest świadome jedzenie, nawodnienie i oczyszczenie organizmu, aktywność fizyczna, praca z emocjami oraz wsparcie ziołami lub ekstraktami roślinnymi, które uzupełniają terapie dietetyczne.
Uczestnicy warsztatów mogą dowiedzieć się jak zrewitalizować organizm, naładować wszystkie swoje komórki energią by na nowo mogli cieszyć się witalnością i równowagą psychiczną.

Venue

Siódmy Las