We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Monday
23
APR

VOIMAnainen-valmennus

18:00
19:30
Sokos Hotel Eden, Oulu
Event organized by Sokos Hotel Eden, Oulu

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Sinulle +40-vuotias nainen, joka liikut jo aktiivisesti mutta olet huomannut ettei nuoruudessa opitut treenit enää päde. Kaipaat tämän päivän syvempää tietämystä ja aikuisen naisen kehoon sopivaa treeniä. Tavoitteena entistä innostuneempi mieli ja terveempi sekä palautuneempi keho.

Lisäämme voimaa kuntosalilla sekä omaa kehoa hyödyntäen, perehdymme hartiarenkaan ja lantion asentoon sekä tutustumme palautumisen piirakkaan käytännössä. Lisäämme tietämystä ravitsemuksen merkityksestä hyvinvointiimme.

​Valmennus sisältää 6 ohjattua 1,5h kokoontumista, kerran viikossa.

Kokoontuminen maanantaisin klo 18-19.30, ensimmäinen ma 23.4. (vappuviikolla tapaaminen to 3.5. klo 17.30-19).

Paikka: Break Sokos Hotel Eden, hyvinvointiosasto.

Hinta: 234e / hlö + jokaiselle osallistujalle 3 käyntikertaa Rentovillan FasciaMethod-tunnille tai joogatunnille Oulun keskustassa (arvo 30e).
Mukaan mahtuu 8 ensimmäistä.

Valmentajana toimii Jaana Heiskanen, yli 20 vuotta hyvinvoinnin parissa työskennellyt Senior Personal Trainer, FasciaMethod-ohjaaja, joogaohjaaja, TRE-ohjaaja ja kuntosaliohjaaja.

Jos jollekin kerralle et pääse mukaan, voit korvata kerran seuraavassa alkavassa ryhmässä.

​TAPAAMISTEN TEEMAT

1. Avaa kehosi kehitykseen:
FasciaMethod, suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä helppo kehonhuoltokonsepti
2. Ikä ja hartiaseudun toiminta
3. UUTTA tutkittua tietoa käytäntöön (UKK-instituutti): TULE- oireinen kuntosalilla
4. NAINEN ja ruoka, mitä tarvitsen ja mitä himoitsen
5. Jooga, elämäsi tuki
6. Luonto ja aerobinen kunto

Valmennus maksetaan ennakkoon Rentovillan tilille FI 64 5741 4020 0199 02. Voit myös sopia Jaanan kanssa osamaksuista. Maksuvälineeksi käyvät myös liikuntasetelit / -kortit.
Ilmoittautu täällä facessa tai netissä: https://www.rentovilla.fi/copy-of-tre-peruskurssi