We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Monday
04
JUN

Pilates intensiivi

17:00
19:00
SOMAkollektiivi
Event organized by SOMAkollektiivi

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Tervetuloa pilateksen intensiivikurssille!

Kaksipäiväisen tiiviskurssin aikana tutustumme pilateksen perusteisiin rauhalliseen tahtiin pienryhmässä. Kurssi sopii uusille harrastajille, mutta myös vanhoille konkareille syventämään omaa harjoittelua.

Pilatesharjoittelu kasvattaa kehonhallintaa ja kehotietoisuutta, sekä lisää liikkuvuutta ja aktivoi orgaanista tukea kehossa. Siitä on hyötyä kaikessa kehon käytössä arkiaskareista muihin liikuntalajeihin. Oma näkökulmani on kuitenkin myös syvällisemmässä kehomielikokonaisuuden tutkimisessa liikkeen kautta. Kehollisen kokemuksen kautta voimme lisätä resurssejamme elämässä, tulla tietoiseksi toimintatavoistamme ja sitä kautta säädellä mm. stressin aiheuttamaa kuormittumista. Tästä syystä pidän tärkeänä tiedostavaa suhtautumista liikkeeseen mekaanisen lihaskuntoharjoittelun sijaan, ja pilates tarjoaa tähän oivallisia työkaluja. Voimme pohtia tarvitseeko kehoa harjoittaa erillisenä, vai voimmeko jäsentää kehon ja mielen samaksi kokonaisuudeksi myös fyysisen harjoittelun aikana. Tällöin on helpompi huomata myös arjen tiimellyksessä, kuinka olemme kehossamme ja käytämme sitä.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset teija.autio@gmail.com
Kaksipäiväisen intensiivikurssin hinta on 55€
Early bird - hinta 45€, kun ilmoittaudut 4.5 mennessä.
Kurssille mahtuu vain 10 hlöä, joten ilmoittautumiset ovat sitovia.
Voit peruuttaa osallistumisesi 3 vrk ennen kurssin alkua, mutta jos olet estynyt osallistumasta, voit luovuttaa paikkasi kaverille tämän jälkeenkin.

Ohjaaja Teija Autio on työskennellyt kehon parissa parikymmentä vuotta tanssin, pilateksen ja somaattiseen liikkeen parissa. Tällä hetkellä hän jatkokouluttautuu Leo Peppasin mentoriryhmässä.

“Teija has been studying extensively with me for some time, participating in my mentoring program.
She has acquired a great understanding of the most important body of my work.
Teija has an impressive capacity to integrate this work into what she already does and to further develop her own, already exceptional, understanding.
Her background in expressive work certainly adds to the depth and clarity of her work, and this is a bonus that not so many practitioners offer.
I highly recommend working with her if you want an effective way to find more support in your life."
-Leo Peppas