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Monday
30
APR

Schwangeren Yoga

19:30
21:00
Sonja Thomas YOGA Atelier
Event organized by Sonja Thomas YOGA Atelier

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Schwangeren Yoga
Montags um 19.30 Uhr, 30. April - 09. Juli 2018 (10x)
Kursleitung: Suzan

Yoga für Schwangere unterstützt die bewusste Wahrnehmung von seelischen und körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft und hilft diese Veränderungen zu akzeptieren. Ganz gezielt und immer auf das aktuelle Befinden der Schwangeren ausgelegt, werden Schwangerschaftsbeschwerden gelindert oder sie treten erst gar nicht auf. Wir nutzen dazu stärkende und spannungslösende Körper- und Atemübungen, sowie Mudras, Tiefenentspannung und Meditation. Dadurch wird auch die Verbindung zum Baby gestärkt. Durch Yoga an sich, lernst du dich und den Körper besser kennen, es stärkt das Selbstvertrauen und schult die Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen.

Dieser Kurs kann etwa ab der 12. Schwangerschaftswoche besucht und bis zum Ende der Schwangerschaft fortgeführt werden.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, aber auch erfahrene Yoginis sind willkommen!