We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Wednesday
25
APR

Breyttur lífstíll - Bættar venjur / 10 daga hreint mataraedi

17:00
17:00

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Innri vorhreingerning með hækkandi sól í
Breyttur og bættur lífstíll
Fyllum okkur af orku fyrir sumarið...

Njótum páskanna og byrjum siðan að trappa okkur niður í hreint og einfalt mataræði sem nærir okkur frá toppi til táar....

Hér er linkur á skráningasíðuna:
https://goo.gl/forms/X4vvMz5E8aRslAUg1

Við borðum holla og næringaríka fæðu og nóg af henni! Við einblínum á grænmeti, glúteinlaust heilkorn (hýðishrísgrjón, kínóa, hirsi..), baunir, ávexti, hnetur og fræ.

Þú færð matseðil og uppskriftir fyrir hvern dag, sett upp á einfaldan og aðgengilegan hátt.

Dagsetningar:
Upphafsfundur miðvikudaginn 25. apríl kl. 17:00 - 18:30 og 19:30-21:00 (þú skráir þig á annanhvorn fundinn)
Matreiðslunámskeið fimmtudaginn 25. apríl (valfrjálst og greiðist sérstaklega) kl. 17:00 - 20:00
Aukamatreiðslunámskeið mánudaginn 30. apríl sami tími. (alveg sama námskeið)
Lokafundur miðvikudaginn 9. maí
Við byrjum 10 dagana sunnudaginn 29. apríl

Innifalið:
Upphafs- og lokafundur (eina mætingaskyldan)
Bæklingur um námskeiðið fullur af fróðleik og uppskriftum
Hefti með máltíðum og uppskriftum fyrir hvern dag.
Daglegir tölvupóstar og pepp frá mér
Hádegisfundur í Spírunni fimmtudaginn 1. febrúar
Lokuð fésbókarsíða

Fyrir þá sem eru að koma í fyrsta sinn á námskeiðið er mjög mikilvægt að koma á matreiðslunámskeið með Oddrúnu (heilsumamman.com) það auðveldar ykkur undirbúning og matreiðslu á einföldum, góðum og fljótlegum réttum. Matreiðslunámskeiðið er valfrjálst og greiðist sérstaklega.

Hjón eða sambýlisfólk fær 50% afslátt fyrir annan aðilann, bæði á 10 daga námskeiðið og á matreiðslunámskeiðið.

Þeir sem hafa komið áður á námskeiðið fá 15 % atvinnumannaafslátt : )

Verð 10 daga námskeið: 16.400.- (13.900.- f. atvinnumenn)
Verð matreiðslunámskeið: 8.900.- (innifalið er full máltíð, uppskriftahefti og fróðleikur.

Ps. 10 daga hreint matararæði hentar ekki fyrir þá sem eru nýbúnir að vera mjög lasnir. Námskeiðið hentar heldur ekki konum sem eru með barn á brjósti.

Staðsetning: Spíran (2. hæð) Garðheimar,
Stekkjarbakka 6, 109 Reykjavík, https://ja.is/gardheimar/

Skráning á
https://goo.gl/forms/vQr989VOq7Q1UDls1

Oddrún H. Símonardóttir heilsumarkþjálfi sér um skráningar.

Ef þú ert með e-r spurningar, smelltu á okkur línu á 10dagahreintmataraedi@gmail.com

Venue

Spíran