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Saturday
07
JUL

週末精華研習課程- Adarsh Williams 兼具力量&活動度的技巧: 優化練習的關鍵

09:00
16:30
SPACE YOGA
Event organized by SPACE YOGA

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▎課程介紹 ▎
本次研習將帶你用全新的視角看待動作與活動度系統,Adarsh 精鍊了含括物理治療、運動科學與古典瑜珈的最佳練習方式,優化練習效率,並進一步避免練習之後產生的疼痛與挫折。Adarsh 將化繁為簡,幫助你去除了動作及姿勢中的複雜概念,去蕪存菁將功能性動作整合進你的練習,引領你從基礎體式走向力量、活動度與技巧更臻完美的境地。

▎關於 Adarsh Williams▎
在他的教學裡,有傳統、創新、實用、勤奮、真誠、風趣的特性,但這些形容詞仍不足以表達他將生命注入瑜珈傳承的信徒之心。
擅長引導充滿冥想品質的瑜珈課程,在擁抱新創思維的同時,亦忠實保留原創智慧。自 1995 年起,Adarsh 接觸到自然療法的領域,並分別取得療癒式推拿(Therapeutic Massage)以及單一肌群快速伸展術方面的執照。一直以來,他都以八肢瑜珈、梵文、阿育吠陀及 Bhakti 瑜珈的終身信徒自居。
身為一位正式獲得第二級認證的八肢瑜珈指導老師,Adarsh 自 2001 年起便開始一連串至今不間斷的亞洲朝聖行。為了完整傳遞最終恩師 Guruji - Sri. K Pattabhi Jois 的信念,也就是優秀的八肢指導師必須能夠激發學生持續練習的原動力,Adarsh 堅持精準地以 Guruji 教導的方式,延續原汁原味的 Ashtanga 傳承:「Practice! Practice! Practice!」
Ashtanga 沒有捷徑,只有勤能補拙,在練習裡找到答案。Adarsh 試著用心了解學生個別的差異、抱著將心比心的包容與教學相長的尊重,在恰當時機給予適合的引導,鼓勵學生在不斷的練習中自我成長,讓學生不至迷失方向。具有豐富的教學經驗,無論是針對初學者的課程設計或進階練習者的動作編排,Adarsh 都能以令人耳目一新且幽默風趣的教學方式,給予適合學生程度的指導。
他亦鑽研人體解剖學與生理學,加上早年受過療癒式推拿的專業訓練,Adarsh 調整學生的細膩手法讓人印象深刻。他相信每個人都可以建立一套完全適合自己的個人瑜珈練習,所以他孜孜不倦地向學生傳遞這份信念,並分享他對於練習的熱誠與勤奮。Adarsh 與妻子 Heleen 於美國蒙特雷創辦並主持 Monterey Yoga Shala。

▎完整課程介紹及報名連結 ▎
https://goo.gl/f2beXG

Venue

SPACE YOGA