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Wednesday
03
OCT

師資培訓課程- Michelle Chu 100 小時靜瑜珈師資培訓課程

09:00
17:15
SPACE YOGA
Event organized by SPACE YOGA

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▎課程介紹 ▎
靜修復與療癒:心靈靜謐的內在泉源

靜瑜珈是沈靜、進階、又強大的練習。它的強大並不來自於瑜珈墊上努力的滴滴汗水,而是在墊上帶自己回到一個無條件「自我關愛」和「自我照顧」的時空,學習如何透過深度放鬆並允許瞭解自己,為身心創造並帶來真正內在的舒適。藉由在瑜珈墊上沈靜的體式停留中學習探索且培養身心的舒適,我們給予身心一個往內走的境地,去觸及副交感神經重新平衡以及修復身體,以臣服的心將自己交付與生俱來就有的自癒力。
靜瑜珈是透過許多輔具(毛毯、瑜珈枕、瑜珈磚、眼枕、毛巾等)讓身體能在最不費力的情況下停留一段 8~20 分鐘不等的時間,讓身心透過不費力且靜止停留的體式裡,肌肉、骨骼及內臟能夠因為輔具支持完全臣服放鬆,心理及精神層面也因此能解壓、舒緩、放鬆。在一個沈靜的空間裡,給予身心接受性停留的體式練習能夠幫助過度觸發的神經系統趨緩並且修復而能重新啟動。
身心壓力和過度工作對神經系統和身體其他系統是極大的負擔,在忙碌且高轉速的現代生活節奏中,靜瑜珈成為平衡神經系統和身心不可或缺的一樣工具。

*早鳥特惠價 即日起至 2018/8/2
*2018/7/14 (六) 靜瑜珈特別課暨靜瑜珈 100 小時師資說明會,報名請洽>>https://goo.gl/AZcd35



▎關於Michelle Chu▎
Michelle 深耕多年於國內外瑜珈師資,深度研習與僻靜營的教學,她長年固定舉辦正念陰瑜珈的師訓及工作坊而帶動練習陰瑜珈的風氣,但她的教學風格著重瑜珈的整合和全面性。以深入淺出的體位法正位和著重呼吸法,靜心和「多元整合且平衡」的瑜珈練習方式(陰,靜瑜珈等)之外,在瑜珈哲學和禪修的教學上也常以生活中簡單、風趣,且動人心弦的故事分享,啓發學生們將瑜珈中的覺知和內觀融入日常生活中,進而將瑜珈帶入生活中內化並從內在慢慢觸及瑜珈靈性的一面。
近年來,她致力提倡¬「多元整合性」的進階教學與練習。多元整合包括了整合正念陰瑜珈、靜瑜珈和女性瑜珈,此為有感於絕大多瑜珈練習者是女性,她們會在瑜珈練習的路上,因不同的人生階段面臨身心的轉變:從走進家庭、身為人母的孕產時期或進入更年期的進程。她鼓勵練習者以多元整合的瑜珈練習,做為支持身心生活與靈性開展的工具,也以這些相對陽瑜珈而言,較為沈靜細緻且往內深化的練習來支持健康的身心和內在的心靈力量—特別是在現代普世高壓的生活環境中,將瑜珈練習從墊子上延伸至家庭、生活、親子關係和自我成長中。
她衷心感謝著所有對她生命與教學深具影響的老師們:Sarah Powers, Paul Dallaghan, Sri.O.P Tiwari, and Hart Lazer,一路走來教與學的旅程,也見證了她各個不同人生階段的身心靈轉化與成長,是支持她生命的壇城:八肢與生命能量呼吸法、陰瑜珈與佛家智慧、靜心冥想與深受 Iyengar 影響的瑜珈療癒和靜瑜珈的教學。Michelle 也有幸長年擔任這些師承的瑜珈大師們即席口譯和助教,使她成為瑜珈學習上少數精通即席口譯的資深師資,以口譯技能回饋師承,並在瑜珈的教學路以「多元整合性」的進階教學與練習觸動練習者的心。

▎完整課程介紹及報名連結 ▎
https://goo.gl/6ghS73

Venue

SPACE YOGA