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Tuesday
08
MAY

Corso Di Rilassamento Con Il Training Autogeno

20:30
21:30
Spazio Galasso 13
Event organized by Spazio Galasso 13

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RITROVA L'ARMONIA TRA MENTE E CORPO

"Il momento giusto per rilassarsi è quando non hai tempo per farlo."
Sidney J.Harris

Il Training Autogeno, largamente conosciuto come “tecnica di rilassamento”, è un metodo che, se applicato correttamente e costantemente, permette di recuperare la naturale capacità di rilassarsi e riprendere contatto con il proprio corpo favorendo un miglior benessere psicofisico. Ha effetti benefici nel prevenire o alleviare problematiche o disturbi d’ansia, disturbi psicosomatici (insonnia, mal di testa, dolori muscolo-tensivi, gastrite, stitichezza, colon irritabile, disturbi della pelle, tachicardia ecc…), nel recupero da infortuni. Favorisce inoltre il benessere e l’equilibrio emotivo, aiuta a migliorare l'autostima, la concentrazione e il rendimento nelle performances (studio, lavoro, sport a livello amatoriale oppure agonistico). Inoltre è consigliato anche in gravidanza: questa tecnica dimostra di poter svolgere alcune funzioni importanti per la salute psicologica della gestante e del nascituro.

I benefici che l’acquisizione della tecnica può portare sono:
- Un rapido recupero delle energie;
- Autoinduzione della calma;
- Introspezione;
- Autodeterminazione;
- Miglioramento delle prestazioni (lavorative, sportive, esibizioni in pubblico);
- Miglioramento a livello relazionale;
- Autoregolazione di funzioni corporee (circolazione, respirazione, battito cardiaco, digestione);
- Diminuzione della percezione del dolore (per es. in gravidanza e durante il parto o in caso di infortunio).

Durata: 10 incontri a cadenza settimanale.
Da martedì 8/05 a martedì 10/07/2018.

Orario: 20.30 - 21.30.

Sede: Spazio Galasso 13
Vicolo Galasso 13 - Trento.

Conduce: dott.ssa Luisa Campregher
Formatore, Psicosintetista, Operatore in Massaggio Olistico ed Operatore di Training Autogeno.

Info: 388 0918975.