We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Saturday
14
APR

WenDo dla dziewczynek w wieku 8-12 lat

10:00
15:00

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

UWAGA! Miejsc już nie ma. Zapraszamy do obserwowania strony WenDo Warszawa - samoobrona i asertywność dla kobiet.
***
Zapraszamy na warsztaty samoobrony i asertywności WenDo dla dziewczynek w wieku 8-12 lat.

Warsztaty odbędą się w dniach 14-15 kwietnia 2018 roku w godzinach 10-15 (obowiązkowe uczestnictwo w obu dniach warsztatowych).
Koszt 230 zł.
Zapisy przez maila kontakt@wendowarszawa.pl

Trenerki : Ewa Rutkowska i Jola Gawęda

***

WenDo jest:

metodą przeciwdziałania przemocy wobec kobiet i dziewcząt. Uczy jak w każdej sytuacji: w miejscu publicznym, na ulicy, w szkole – przestać czuć się bezradną i bezbronną. Uczy także, jak reagować na przemoc. Wzmacnia poczucie pewności siebie i poczucie własnej wartości. Pomaga rozwiązywać konflikty, przełamać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstyd.

WenDo wielkie znaczenie przywiązuje do asertywności. Wyraża się to przekonaniem, że nikt nie ma prawa naruszać naszych granic. Poznając swoje własne granice, uczymy się także szanować granice innych ludzi. Przede wszystkim WenDo uczy, co zrobić, by w ogóle nie dopuścić do przemocy. Jednocześnie uczy współpracy i solidarności w grupie, pomagania sobie nawzajem. To warsztaty, dzięki którym dziewczęta poczują się bezpieczniej na ulicy i w szkole.

WenDo nie jest:

Sztuką walki. Podczas zajęć nie uczymy, jak się bić, lecz jak nie dopuścić do agresji, a w razie zagrożenia, jak się skutecznie bronić.

Kto może wziąć udział w WenDo:

Dziewczęta. Nie ma znaczenia czy są wysportowane, czy nie. Bez względu na siłę fizyczną, każda dziewczyna jest się w stanie obronić.

Jak się ubrać:

Najlepiej wygodnie, ale nie musi być to strój sportowy, wystarczy, że nie będzie krępował ruchów.

Co ze sobą zabrać:

Przede wszystkim coś do picia! I dobrze też wziąć coś do zjedzenia – będziemy robić przerwy, podczas których będzie można się posilić.

Podczas zajęć uczymy się:

jak poczuć swoją siłę i podnieść poczucie wartościochrony własnych granic fizycznych i psychicznych (zabawy, psychodramy)najprostszych technik samoobrony (ciosy, kopnięcia, uwolnienia)pracy z głosem, ciałem i postawą (zabawy, ćwiczenia)współpracy i solidarności w grupiekomunikacji bez przemocyelementów consentu czyli zgody – na co chcę i świadomie decyduję się w relacjach z drugą osobą, z założeniem, że moje decyzje (i drugiej osoby też) są autonomicznejak rozpoznać zagrażające sytuacje i jak reagowaćjak uniknąć przemocy psychicznej jak i fizycznej.