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Thursday
12
APR

Functional Training - Core und Mobilty

17:30
19:00

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Unser 6 Wochen Special:
FUNCTIONAL TRAINING mit Simone Joos

17:30-18:00 Uhr /// Core

Core Training setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesund erhaltung des Bewegungsapparates. Schöne Muskeln gibt es dazu. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf der Rumpfmuskulatur.


18:00-19:00 Uhr /// Mobility

Hier wird die Leistungsfähigkeit verbessert und die Verletzungsgefahr verringert. Statt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, werden ganze Muskelgruppen und komplexe Bewegungsabläufe gefordert. Hier steht die Kraft in der Beweglichkeit im Vordergrund.


/// Für Sportprinz Mitglieder kostenfrei ///
Nichtmitglieder können eine Tages- oder Monatskarte erwerben.