We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Tuesday
17
JUL

Zomer Tai Chi

19:00
21:45
Stichting Triggr
Event organized by Stichting Triggr

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Ook in de zomervakantie kun je bij stichting !Triggr aan Tai Chi blijven doen.

De tijden blijven hetzelfde, beginners starten om 19:00, gevorderden om 20:30. Je kunt hieraan meedoen met je lopende abonnement of per les betalen.

Tai Chi komt uit China en bestaat uit bewegingsoefeningen die afkomstig zijn vanuit de gevechtskunst. Oorspronkelijk waren de bewegingen bedoeld om vechtvaardigheden te ontwikkelen. Tegenwoordig wordt Tai-Chi veel meer beoefend om de gezondheid te verbeteren, te ontstressen en voor het meditatieve element.

Tai-Chi helpt de spieren en gewrichten los te houden. Ook bevordert het een goede houding. Tai Chi is dus meditatie in beweging en dat bevordert de concentratie. Tai Chi ontspant, neemt stress en spanning weg, zorgt voor meer Chi (energie), een strakker lichaam en herstelt vermoeide spieren. De beweging moet komen van de interne deel van het lichaam (de buik en de rug), en niet vanaf het buitenste gedeelte (armen en schouders).

Abonnement: de duur van het abonnement is 3 maanden. Het abonnement geldt voor dinsdagavond om 19.00 – 20.15 uur (beginnersgroep) of 20.30 – 21.45 uur (gevorderden groep).

Lesinhoud: de les duurt vijf kwartier en bestaat uit een gedeelte korte meditatie en een warming-up met gezondheidsoefeningen. Daarna volgt een gedeelte van de Tai-Chi vorm. Eerst in stappen en uiteindelijk als één vorm in een vloeiende beweging. De oefeningen worden per les in kleine stappen en in rustig tempo uitgelegd, herhaald en opgebouwd. De les wordt afgesloten met een korte meditatie.

Docent: William Antersijn. Hij is zijn hele leven al actief bezig met sport. Hij beoefent vooral Taekwondo, Tai-Chi, Win-Chu, dansen, hardlopen en kickboksen. Hij geniet er van als hij anderen kan enthousiasmeren tijdens zijn sportlessen.