We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Tuesday
03
APR

Poznaję siebie w jodze

16:00
17:30
STUD-YO
Event organized by STUD-YO

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Nazywam się Ewa Pierańska-Norek i zapraszam Cię do Stud-yo na spotkania „Poznaję siebie w jodze”.

Pracuję z oddechem by pozostawać w swoim ciele świadomie.
Wsłuchuję się w swoje ciało bo mam zaufanie do jego mądrości.
Uziemiam się i pogłębiam świadomość centrum by poczuć wsparcie i siłę.

Gdy jestem świadoma swojego ciała mogę zobaczyć jak wyrażam emocje.
Wyrażając swoje emocje świadomie powoduję, ze płynie przeze mnie energia.
Wyrażam siebie.
Jestem sobą.

Gdy jestem świadoma swojego ciała mogę też zobaczyć jak skrywa emocje i dostrzec w nim napięcia wynikające z nieuwolnionej energii.
Dlatego chcę poznać swoje ciało i rozluźnić je.
Po to, by płynęła przez nie energia.
By moc świadomie wyrazić moje emocje.
By wyrazić siebie.
Być sobą.

Jakie jest moje doświadczenie?

Mam 40 lat, dawno temu skończyłam prawo i pracowałam w swoim zawodzie.
Potem urodziłam dzieci i nie wróciłam już do dawnej pracy. Założyłam Stu-yo i od 4 lat prowadzę w nim zajęcia z jogi i Mindfulness.
Brałam udział i ukończyłam kursy nauczycielskie jogi, Mindfulness, bioenergetyki A. Lowena oraz Anatomy Trains dla instruktorów ruchu. Wielokrotnie brałam udział w Dancing Poznań, poznając m.in. techniki takie jak choreoterapia, pilates, body conditioning, Gaga.
Cały czas się kształcę wzbogacając swój warsztat.
Obecnie studiuję na drugim roku szkoły psychoterapii Gestalt.
Czym jest Gestalt?
To psychoterapia, która ma na celu utrzymanie i harmonijny rozwój, przy poszanowaniu dla odmienności i niezbywalnej oryginalności każdej istoty. Gestalt nie zakłada niczego co możnaby nazwać stanem normalności, co uzasadniałoby leczenie czy naprawianie w celu przywrócenia do takiego stanu. Zajmuje się za to rozwojem osobistego potencjału. Praca z ciałem jest jedną z jej głównych metod.
Dla mnie Gestalt jest umiejętnością bycia w pełni. Tu i teraz. W kontakcie ze sobą, z drugim człowiekiem, ze światem. Nieustanną zmianą. Rozwojem świadomości, pogłębianiem samoświadomości. Akceptacją siebie.

Jakie mogą być cele spotkań „Poznaję siebie w jodze"?

Praca nad świadomością ciała. Co moje ciało mówi do mnie?
Rozluźnienie napięć w ciele. Gdzie czuję napięcie? Dlaczego napinam się? Jak się rozluźniam?
Poznanie i wykorzystanie możliwości ciała. Co mogę?
Poszerzenie samoświadomości. Kim jestem? Czego chcę?
Praca z emocjami. Co czuję? Gdzie czuję?
Wyrażenie emocji. Czuję!
Samoakceptacja. „Zmiana następuje wtedy gdy stajesz się tym kim jesteś”- Gestaltowska paradoksalna teoria zmiany.
To bardzo szczytne i trudne cele, wiem. Nie gwarantuję, że po siedmiu spotkaniach odpowiesz na wszystkie te pytania ale od czegoś trzeba zacząć. A najlepiej od kogoś- od siebie.

Spotkania będą odbywały się w max. 6-osobowej grupie, będą polegały na indywidualnej pracy każdej z uczestniczek/ każdego z uczestników prowadzącej do poznania siebie w oparciu o pracę w asanach, ćwiczenia oddechowe, medytację, rozmowę.

Zapraszam Cię do Stud-yo na serię 7 spotkań „Poznaję siebie w jodze" we wtorki o godz. 16.00 lub piątki o godz.9.00, liczba miejsc jest ograniczona.
Cena 7 spotkań: 300 złotych, pierwsze spotkanie odbędzie się 3 kwietnia br. o godz.16.00, pierwsze spotkanie piątkowe: 6 kwietnia o godz. 9.00. Każde spotkanie trwa 1.5 h.

Istnieje również możliwość spotkań indywidualnych.

Zapisy: pieranska.norek@gmail.com

Do zobaczenia!
Ewa

Venue

STUD-YO