We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Monday
09
APR

Mobility & Stretching - Poniedziałki 20:30

20:30
20:25
Studio 35 Karol Abramek
Event organized by Studio 35 Karol Abramek

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Poprawne zakresy ruchu połączone z odpowiednią elastycznością mięśni (czyli właśnie mobilność) to podstawa skutecznego treningu i codziennego funkcjonowania bez bólu

Jeśli spędzasz po klka godzin dziennie w pozycji siedzącej lub aktywnie trenujesz, to w Twoim planie powinna znaleźć się jednostka, która pomoże Ci zadbać o mobilność.

"Stretching & Mobility" to zajęcia, które pomogą Ci się rozciągnąć, rozluźnić spięte mięśnie i zregenerować ciało.


💡 Czego się spodziewać:

Aby przywrócić Ci poprawne zakresy ruchu i elastyczność mięśni na zajęciach:
➡ stosujemy techniki automasażu z wykorzystaniem rollerów (wałków) i piłek
➡ rozciągamy się dynamicznie
➡ pracujemy z oddechem, aby zrelaksować układ nerwowy

🏆 Co zyskasz:

➡ Pozbedziesz się lub zmniejszysz napieciowe bóle kręgosłupa
➡ Twoje ciało będzie mniej podatne na kontuzje i urazy
➡ Przygotujesz swoje ciało do intensywnego treningu i zregenerujesz się po wysiłku
➡ Uzyskasz lepszą jakość ruchu i większą świadomość ciała, a co za tym idzie lepsze efekty treningowe

Współpracuję z ludzimi w różnym wieku i na różnym poziomie zaawansowania. Stawiam bardzo duży nacisk, na to by jak najdokładniej opisać technikę wykonania ćwiczeń. Poziom trudności dostosowuję do grupy. Sprawię, że będziesz się czuł dobrze i bezpiecznie.

📅 Kiedy i gdzie:

Poniedziałki godz. 20:30

Studio 35
ul. Czarna Rola 35
(wejście od os. Kosmonautów 4)

Limit miejsc: 10 osób.

tel.: 608 046 076
e-mail: mateusz@inteligencjatreningowa.pl

💵 Cena:
40zł - pojedyńcze wejście
100zł - karnet obejmujący 4 wejścia, na przestrzeni 12 tygodni
200zł - karnet obejmujący 10 wejść, na przestrzeni 12 tygodni

UWAGA:
Powyższe karnety dotyczą TYLKO zajęć "Stretching & Mobility" odbywających się w Studio 35.

Osoby posiadające karnety Studio 35 mogą uczestniczyć w zajęciach w ramach swoich karnetów.

Jeśli chcesz korzystać też z innych zajęć oferowanych przez studio, to zapoznaj się z ofertą klubu: http://czarnarola.pl/start/

📝 Jak się zapisać:

1. Wybierz liczbę wejść i kup karnet: https://inteligencjatreningowa.pl/sklep/karnet-na-zajecia-stretching-mobility/

2. Po zakupie karnetu system przypisze Ci określoną liczbę punktów treningowych w zależności od wybranego karnetu.

3. Wykorzystaj punkty treningowe, aby zapisać się na zajęcia:

https://inteligencjatreningowa.pl/sklep/pojedyncze-wejscie-zajecia-stretching-mobility/

Jeśli masz ważny karnet, wykonaj tylko krok trzeci. :)

Wydarzenie znajdziesz także w aplikacji PartyMap - imprezy, koncerty, wydarzenia