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Friday
08
JUN

Yoga Nidra et méditation pleine conscience

18:00
19:30
Studio Inspiration
Event organized by Studio Inspiration

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Dernier Nidra avant l'été!

Manque de soleil, de sommeil... la fatigue est malheureusement plus présente en ce moment de l'année. Donnez-vous l'occasion de recharger vos batteries ! Donnez-vous la chance de vous connecter ou de reconnecter avec vous-même!

Le Yoga Nidra vous permettra d'entrer dans une phase du sommeil qui se nomme "paradoxale" (phase de rêve).
Une pratique de 45 minutes de Yoga Nidra équivaut à environ 2 heures de sommeil récupérateur. Ça c'est génial !

Le Yoga Nidra est une méditation guidée en pleine conscience, axée sur la visualisation pour connecter / unir le corps et l'esprit.

Bienfaits:
- Relaxation profonde
- Relâchement complet du corps
- Détente du système nerveux
- Apporte de l'énergie aux gens fatigués
- Aide à rétablir la santé Physique, Mentale et Émotionnelle par le biais de la relaxation

Aucun pré-requis pour pratiquer le Yoga Nidra.

* Portez des vêtements confortables et chauds. Lorsqu'on est dans un état de relaxation profonde notre rythme cardiaque ralenti et avons besoin de bien se couvrir.

*Un must: apportez votre couverture préférée, un petit coussin pour appuyer votre tête et vos bas de laine!

Atelier de 90 minutes
Tarif: 23 $ tx inclus
Offert par Louise Jutras

*Non remboursable si vous ne pouvez pas vous présenter à l'atelier*