We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Tuesday
10
APR

Mobility - nowe zajęcia - nabór do grupy

20:30
21:30
Studio Tańca IFLY
Event organized by Studio Tańca IFLY

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

NOWE ZAJĘCIA – MOBILITY!

Darmowe zajęcia pokazowe – już w najbliższy wtorek ( 10.04.) godz.20:30!

Nabór do grupy trwa!
*Wtorki godz.20:30
*Zapisy: 517 700 964

Mobility to zajęcia obowiązkowe dla każdego!

Wykorzystuje techniki rozciągające i rozluźniające mięśnie i powięzi (fascia) co pomaga zapobiegać bólom i kontuzjom. Skierowane jest dla osób uprawiających sport pomagając im podnosić sprawność fizyczną, jak i dla osób prowadzących siedzący tryb życia.

Narzekasz na bóle typowe dla naszej cywilizacji (plecy, kark, odcinek lędźwiowy)?

Prowadzisz siedzący tryb życia?

Twoja praca wymaga od Ciebie utrzymywania ciągle jednej pozycji co przekłada się na typowe stany bólowe?

Chcesz nauczyć się zapobiegać kontuzjom oraz zwiększyć swoje wyniki w sporcie?

Chcesz zwiększyć elastyczność oraz ruchomość całego ciała?

Chcesz wrócić do formy po przebytych kontuzjach?

To te zajęcia są dla Ciebie!

Na zajęciach będziemy rozciągać, naciągać, masować, ugniatać, rolować, ściskać, uciskać mięśnie wykorzystując specjalne wałki i piłki do masażu. A wszystko po to aby zwiększyć zakres ruchu w poszczególnych stawach.

Na zajęcia automasażu mięśniowo-powięziowego składają się trzy punkty zajęć: mobilizacja, stabilizacja oraz rozciąganie.

Uwaga! Efekt uboczny – redukcja cellulitu.

Zajęcia mobility są przeznaczone przede wszystkim dla osób, które mają problem ze swoją mobilnością w różnych zakresach ruchu w stawach swojego ciała. Są to też zajęcia dla wszystkich, którzy chcą poprawić swoją dotychczasową gibkość, poradzić sobie z bólami mięśni, nauczyć się zapobiegać kontuzjom oraz zwiększyć swoje wyniki w sporcie. Są to głównie ćwiczenia korekcyjno – rozciągające, gdzie wymaga się dokładności i skupienia na mięśniu. Obowiązkowe dla osób prowadzących siedzący tryb pracy.

Trochę teorii: Cała uwaga zajęć skupiona jest na układzie mięśniowo–powięziowym. Mięśnie zbudowane są z włókien mięśniowych, na każdym z rodzaju włókien mięśniowych mogą być zlokalizowane punkty spustowe, które wpływają na ograniczenie ruchomości w danej grupie mięśniowej oraz powodujące uczucie dyskomfortu, a nawet bólu. Punkty spustowe pojawiają się w następstwie uszkodzenia pojedynczych włókien mięśniowych, które prowadzą do długotrwałego nagromadzonego napięcia tych włókien. Głównymi narzędziami stosowanymi do usuwania punktów spustowych są różnego rodzaju rollery, piłeczki w zależności od stopnia zaawansowania, oraz od poziomu bólu.

Zapraszamy!