We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Tuesday
27
MAR

Gravidjóga - jóga pro těhotné s dulou NOVĚ v Porubě! Zahájení!

11:50
12:50

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Milé nastávající maminky,
srdečně Vás zveme na nově otevřený kurz Gravidjógy - jógy pro těhotné, která bude nově probíhat v našem studiu Sundara na Dvorní 9 každé úterý od 11:50 - 12:50 pod vedením vynikající lektorky, cvičitelky jógy a duly Mgr. Jany Dudové.
Cvičení jógy působí prostřednictvím ásan (jógových pozic) nejen na tělo, které posiluje a zlepšuje jeho pružnost, ale pracuje také s dechem a myslí a učí uvolňovat napětí ve všech částech těla (což je nejen v těhotenství, ale především v průběhu porodu velmi přínosné zvládat).
Gravidjóga je speciálně uzpůsobená jóga pro těhotné maminky, která pomáhá udržet fyzické tělo těhotné ženy v dobré kondici, eliminuje případné těhotenské obtíže a připravuje ženu jak po fyzické tak po psychické stránce nejen na vyvrcholení těhotenství - porod děťátka, ale také na období po porodu.
Relaxace, která probíhá na závěr každé lekce umožňuje hlubší komunikaci s vlastním tělem a s děťátkem, prostřednictvím dechových technik pak učí, jak zvládat svůj dech a s jeho pomocí proplout příjemně celým porodem. Každá relaxace je zakončena krátkou masáží k posílení jejích uvolňujících účinků. Ze cvičení gravidjógy by měla žena odcházet příjemně naladěná, odpočinutá a plná energie a radosti.
(Po skončení lekce navazuje pro zájemkyně Kurz předporodní přípravy - cyklus hodinových přednášek na téma těhotenství, příprava na porod a šestinedělí.)
Pro koho je gravidjóga určena: lekce jsou vhodné pro ženy ve 2. a 3. trimestru (nízkorizikového) těhotenství.
V prvním trimestru se začínat s jógou nedoporučuje, avšak pokud jste cvičila jógu pravidelně (několikrát týdně) již před otěhotněním, je možné pokračovat s jemnou gravidjógou už od začátku těhotenství (s výjimkou některých ásan). Ve všech třech trimestrech je samozřejmě důležité respektovat své vnitřní pocity a to, co ženě říká její tělo a miminko, s přihlédnutím ke konkrétní fázi těhotenství a jejím specifikům.
Pokud si nejste jistá, zda je pro vás gravidjóga vhodná, konzultujte svůj záměr cvičit jógu s vaším ošetřujícím lékařem.

Přihlášky a dotazy na info@sundara.cz nebo 723 294939.
www.sundara.cz

Těší se na Vás Jana :-)

Cena: 1190,-/10 lekcí + 2 lekce jako dárek ZDARMA do jiného kurzu
(proplácí pojišťovna!)
Jednorázové vstupné 150,-.
Při zakoupení také Kurzu předporodní přípravy zvýhodněná cena pouze 990,-/10 lekcí.