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Tuesday
10
APR

LES MILLS Sh´bam

17:30
18:15

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LES MILLS Sh'bam meldet sich für eine Zeit aus dem Kursplan von SuperNatural ab. Diese letzte Class wollen wir noch einmal richtig feiern. Im Anschluß gibt es ein wenig "Wasser" mit prickelndem Geschmack und natürlich was leckeres zu knabbern.

Sei dabei und lasst uns zusammen feiern.

WORKOUT

Start. Ihr fangt mit einer Aufwärmphase an, bei der der ganze Körper, von den Schultern über die Brust, von der Hüfte bis in die Fingerspitzen, in Bewegung kommt. Es folgt ein Intervalletraining mit energiereichen und unterhaltsamen Tanzbewegungen, mit denen du in eine andere Welt entführt wirst und so deinen Alltag vergessen wirst. In verschiedenen Tanzstilen wie Latin, Hip Hop, Jazz Dance und Contemporary kannst du zeigen, dass du zusammen mit deinen Freunden Spaß an Bewegung hast. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, bewege dich ungezwungen und so, wie du dich wohl fühlst. Die mitreißende Musik und einfachen, aber abwechslungsreichen Schrittfolgen lassen dich die Zeit vergessen und ganz schnell hast du scheinbar mühelos einige Kalorien verbrannt.

Du merkst die Wirkung der Intervalltraining-Spitzen
Du verbrennst Fett während Du tanzt, ganz ohne hartes Training
Du lernst neue, einfache und heiße Tanzschritte
Du verbesserst Deine Koordinationsfähigkeit
Du steigerst Deine cardio-vaskuläre Fitness
Du erreichst ein emotionales Hochgefühl und vergisst dabei, dass Du ein 45 Minuten-Trainings-Workout absolvierst, bei dem Du über 400 Kalorien verbrennst

http://supernaturalcb.de/de/groupfitness/les-mills-shbam.html