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Friday
16
MAR

NEU Entspannt ins Wochenende - Physio-Yoga für ALLE

18:00
19:30

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+++ Schnuppern erwünscht! Probestunde 10,00 Euro (Fortsetzung mit 11er Karte) +++

NEU Seit 02. Februar 2018 immer FREITAGS von 18.00-19.30 Uhr
(Kursort: Treff III in der Freizeitstätte Garath)

In lockerer Runde kannst du "ein etwas anderes" Yoga kennen lernen und üben – ganz nach deinen individuellen Möglichkeiten und deiner Tagesform, um dauerhaft Stress und stressbedingte Verspannungen abzubauen.

Wir praktizieren u.a. Physio-Yoga (Yogatherapie), d.h. wir achten besonders auf (physiotherapeutischer Sicht) korrekte Bewegungen und Haltungen. Ziele sind mehr Beweglichkeit, Schmerzfreiheit, eine aufrechtere Haltung und ein entspannter Rücken, Nacken etc.. Dadurch ist dieser Yogastil für jedermann und -frau geeignet, auch mit Beeinträchtigungen (wie z.B. nach OP, Bandscheibenvorfall etc.).

Zu Beginn und am Ende gibt es jeweils eine Entspannungseinheit, damit du möglichst relaxed ins Wochenende gehen kannst.

Durch die regelmäßige Praxis und durch die Ausführung
in „alltagstauglichen Häppchen“ wirst du vieles nach und nach automatisch in deinen Alltag integrieren und so schneller zur Ruhe kommen und entspannter leben.

Auch Lachen befreit und entspannt. Daher ist auch das bei uns ein wichtiger Kursbestandteil!

Also, gönne dir ein paar vergnügte Yogastunden!

Ich freu mich über wirklich JEDE/N Teilnehmer/in!
Einfach Mail an susanne@hessler-coaching.de oder
SMS an 0170 5694939 oder anrufen!

Eure
Susanne Heßler

Bei Interesse bitte melden unter susanne@hessler-coaching.de

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Yoga macht dich beweglicher, löst Verspannungen durch einseitige oder Dauerbelastung, macht schmerzfrei und entspannt.
Physio-Yoga berücksichtigt dabei die neuesten Erkenntnisse aus der Physiotherapie und der Neurowissenschaft.

Wir wissen heute, dass verklebte oder beschädigte Faszien für viele typische Schmerzen verantwortlich sind. Egal, ob durch einseitige Belastung (auch Joggen!), Überlastung oder zu wenig Bewegung. Durch das so genannte langkettige Dehnen beim Yoga trainierst du die Elastizität der Faszien. Du wirst flexibler und schmerzfrei!

Gleichzeitig kommen alle, die stark belastet sind, durch die Fokussierung auf den Moment und das, was sie gerade tun, raus aus dem negativen Stresserleben. Nebenbei: Gelacht wird auch!

Auch in den ergänzenden Entspannungseinheiten baust du weiter Stress und stressbedingte Verspannungen ab.

Schmerzfrei und entspannt - ganz ohne 'Chichi'.
Bei Fragen: PN oder Email an susanne@hessler-coaching.