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Tuesday
27
MAR

Rücken Relax und Anti Stress - PhysioYoga für ALLE

20:00
21:30

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+++ Schnuppern erwünscht! Probestunde 10,00 Euro +++

Seit Februar 2018 auch immer FREITAGS von 18.00-19.30 Uhr
(Kursort: Treff III in der Freizeitstätte Garath)

In lockerer Runde kannst du Yoga kennen lernen und üben – ganz nach deinen individuellen Möglichkeiten und deiner Tagesform, um dauerhaft Stress und stressbedingte Verspannungen abzubauen.

Wir praktizieren u.a. Physio-Yoga (Yogatherapie) für einen entspannten Rücken, Nacken etc., mehr Beweglichkeit, mehr Kraft und eine aufrechtere Haltung. Hierbei achten wir besonders auf (eine aus physiotherapeutischer Sicht) korrekte Ausführung. Dadurch ist dieser Yogastil für jedermann und -frau geeignet.

Zu Beginn und am Ende gibt es jeweils eine Entspannungseinheit.

Durch die regelmäßige Praxis und durch die Ausführung
in „alltagstauglichen Häppchen“ wirst du vieles nach und nach automatisch in deinen Alltag integrieren und so schneller zur Ruhe kommen und entspannter leben.

Auch Lachen befreit und entspannt. Daher ist auch das bei uns ein wichtiger Kursbestandteil!

Also, gönne dir ein paar vergnügte und entspannte Yogastunden!

Für einen guten Start ins neue Jahr!

Ich freu mich über wirklich JEDE/N Teilnehmer/in!
Einfach Mail an susanne@hessler-coaching.de oder
SMS an 0170 5694939 oder anrufen!

Eure
Susanne Heßler

Bei Interesse bitte melden unter susanne@hessler-coaching.de

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Yoga löst Verspannungen und Verklebungen (Faszien), die durch einseitige oder Dauerbelastung entstehen.
Dadurch wirst du schmerzfreier und entspannter.
Physio-Yoga berücksichtigt dabei die neuesten Erkenntnisse aus der Physiotherapie und der Neurowissenschaft.

Wir wissen heute, dass verklebte oder beschädigte Faszien für viele typische Schmerzen verantwortlich sind. Egal, ob durch einseitige Belastung (auch Joggen!), Überbelastung oder zu wenig Bewegung. Durch das so genannte langkettige Dehnen beim Physio-Yoga trainierst du die Elastizität der Faszien und befreist sie von Verklebungen. Du wirst flexibler und schmerzfrei!

Gleichzeitig kommen alle, die stark belastet sind, durch die Fokussierung auf den Moment und das, was sie gerade tun, raus aus dem negativen Stresserleben. Nebenbei: Gelacht wird auch!

Auch in den ergänzenden Entspannungseinheiten baust du weiter Stress und stressbedingte Verspannungen ab.

Schmerzfrei und entspannt - ganz ohne 'Chichi'.
Bei Fragen: PN oder Email an susanne@hessler-coaching.