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Saturday
07
APR

El arte de flotar y volar

09:30
Sutra Yoga
Event organized by Sutra Yoga

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Módulo 1: Preparando el despegue (Multinivel)​
Sabado - 9:30am – 1:30pm
- Introducción y fundamentos
- Ejercicios de piso
- Acondicionamiento Físico para inversiones​
- Jump back & Jump through
- Vinyasa

Módulo 2: Aprende a Flotar (Intermedios) Pierde el miedo a la inversión
Sábado – 3:00pm – 6:30pm
- Ejercicios en pared
- Ejercicios en pareja
- Entrada y salida de inversiones (Brinco y flotando)
- Adho Mukha Vrksasana (Inversión en manos)
- Pincha Mayurasana (Inversión en antebrazos)
- Vinyasa

Módulo 3: Sostener la inversión, transiciones en vuelo y variaciones (Intermedios/avanzados)
Domingo - 9:30am – 1:30pm
- Alineación y técnica
- Press handstand
- Fluidez y movimiento en brincos y al flotar
- Planteamiento de entrenamiento progresivo
- Vinyasa

Venue

Sutra Yoga