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Wednesday
18
APR

Méditation : Introduction (4 séances)

19:00
20:30

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Je vous invite à découvrir et explorer les principes de base de la méditation dite de pleine conscience.

Au travers de 4 rencontres, nous allons observer notre corps, notre posture, notre respiration, nos pensées et nos émotions afin d'obtenir une meilleure conscience et connaissance de soi.

En bref, vous allez porter une attention particulière sur votre souffle, votre rythme cardiaque ou tout autre objet de concentration afin d'apaiser votre mental, d'améliorer votre bien-être corporel et de (re)trouver votre paix intérieure.

Les bénéfices de la méditation sont multiples.

Par exemple, diminution du stress et de l'anxiété, relâchement du système nerveux et musculaire, régulation des cycles biologiques (sommeil, transit, etc ...), renforce le système immunitaire, retour
de l'équilibre émotionnel, favorise les pensées positives, régule la pression artérielle, calme l'inflammation, etc ...

Des discussions et des partages auront lieu durant chaque séance afin de vous permettre une meilleure intégration des acquis.

Plus de détails ici : www.rouchie-sylvain.com/meditation

Les places sont limitées à 8 personnes.
Du 18 avril au 9 mai inclus.

Tarif normal : 80 Dollars


********************* OFFRE SPÉCIALE *************************

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