We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Saturday
14
APR

Magnus Appelberg & Psoas -sielun lihas

08:00
14:00
Tampereen Astangajoogakoulu
Event organized by Tampereen Astangajoogakoulu

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Psoas eli lonkankoukistaja on kehon keskeisin lihas, jonka hyvinvointi on erittäin tärkeää kaikissa liikuntalajeissa, erityisesti joogassa. Se on myös tärkein ryhtilihas, johon kohdistuu arjessa paljon staattista rasitetta ja siksi se lyhenee ja väsyy.

Tällä intensiivikurssilla tutkimme millä tavalla Psoas toimii asanaharjoittelussa. Teemme Psoasta vapauttavia harjoituksia, sekä aktivoimalla että rentouttamalla sitä. Vapaa Psoas on myös avain vapaaseen mieleen.

Harjoittelemme myös TRE (Tension Releasing Excerises)-menetelmää, jotta saisimme uuden yhteyden alitajuisiin jännityksiin kehomme keskeisimmässä lihaksessa.

Jos mietit sopiiko tämä kurssi sinulle, niin voit soittaa 045-1386432. Magnus juttelee mielellään kanssasi.

Kurssin aikataulu la&su:
Mysore-harjoitus klo 8-11
Psoas-workshop klo 12-14
Kurssin hinta 125€
tai
1 Mysore-harjoitus 20€, workshop 45€/päivä


Magnus Appelberg on opettanut Astangajoogaa päätoimisesti vuodesta 2003, ensin vastaavana ohjaajana Tampereen astangajoogakoululla ja myöhemmin Helsingin astangajoogakoululla. Opetuksessa yhdistyy vankka anatominen tieto harjoituksen iloon ja keveyteen. Vuodesta 2013 hän on pitänyt omaa salia Helsingissä ja kiertää opettamassa astangajoogeja Suomen lisäksi Skandinaviassa, Virossa ja Puolassa.

https://www.hyvinvoimala.fi/aamujooga