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Saturday
23
JUN

Planks und Flags mit Daniel Bäumer (MS/Fortgeschritten)

15:30
17:00
Tanzstudio VI-Dance
Event organized by Tanzstudio VI-Dance

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Sie sind der Hingucker auf jedem Event. Sie sind die Angeberpose auf jedem Foto. Flaggen und Planks an der senkrechten Stange!
Mit dem Bauch oben, unten oder zur Seite. Mit der Schulter, dem Arm oder den Händen festhalten. Es gibt viele Wege eine Plank zu machen. Lerne wie Du dieses Ziel erreichst. Lerne wie Du immer weiter nach vorne kommst.
Voraussetzungen: Unterarmstütz frontal und seitlich jeweils min.1 Minute ruhig halten. Scapula Pull Up min. 30 Sekunden halten.

Der Workshop dauert 90 Minuten und kostet 30€ für Mitglieder - für Externe kostet er 40€.

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