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Wednesday
02
MAY

Formação de turma de Aerofitness

18:00
19:00
Tao Associação Transmontana
Event organized by Tao Associação Transmontana

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Formação de turma de Aerofitness

O Aerofitness é uma modalidade que utiliza tecidos específicos suspensos no tecto, com toda a segurança. Numa mesma aula trabalha-se corpo, mente e espírito. Trabalha-se a flexibilidade, força, relaxamento, entre muitas outras coisas. O Aerofitness complementa exercícios do Pilates e do Yoga tradicionais recorrendo então aos tecidos.

Yoga aéreo

A sensação é de flutuar. É como se o peso do corpo se dissipasse no tecido, assim como as tensões. O movimento do vaivém lembra o de um balancé Misture oss alongamento e as posições do Yoga tradicional com as acrobacias e piruetas do tecido e terá uma ideia do Yoga aéreo.

Pilares aéreo

O Pilates aéreo foi desenvolvido pela espanhola Vanessa Romo. Essa nova modalidade surgiu da união de exercícios clássicos de Pilates e do Yoga. O Pilates aéreo segue os mesmos princípios do Pilates clássico porém os exercícios são realizados em tecidos suspensos chamados de Columpio (palavra espanhola que significa balanço). Desta forma usamos o próprio peso como resistência nos exercícios além de potencializar o uso constante do equilíbrio corporal.

Mais informação:
Prof. Dina
936597952
anid_wolfgang@hotmail.com