We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Sunday
08
APR

Erikursus puusade ja alaselja tervendamiseks

18:15
19:45
Tartu Joogakeskus
Event organized by Tartu Joogakeskus

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Erikursusel õpime õigesti sooritama Shindo® tervendussüsteemi kuuluvat Sonkyo venitusharjutuste seeriat. Sonkyo-venitused mõjutavad tõhusalt lisaks liigestele ja lihastele ka 12 siseorganite tööd mõjutavat enerigameridiaani, tasakaalustavad närvisüstemi ja muidugimõista aitavad kaasa puusapiirkonda talletunud emotsioonide vabastamisele.

Teiseks õpime selgeks lühikese, ent tõhusa puusaliigeseid avava harjutuse, millega on saadud liikuma isegi proteesitud puusad. Puusade liikuvus võib tasahaaval märkamatult väheneda ja ühel hetkel võime avastada, et liigutused ja asendid, mis olid kunagi iseenesestmõistetavad, ei tule enam välja või, mis veel hullem, valmistavad raskusi või koguni valu. Kõige sagedamini juhtub see istuva tööviisi tõttu, kuid puusavaevused võivad tabada ka aktiivset spordiharrastajat. Olgu selline vaevus tingitud liigsest istumisest, mõnest haigusseisundist või valest liikumisest, ebameeldiv on see igal juhul.

Olgu öeldud, et harjutused, mida kursusel õpime, aitavad eelkõige puusaliigestega seotud häireid ennetada. Samas, järjekindel praktika mõjub tervendavalt ka kroonilise probleemi korral.

Harjutused on lihtsad, neid võib turvaliselt kodus edasi praktiseerida. Selga sobivad vaba liikumist võimaldavad riided, kasuks tulevad varvassokid. Soovitav on teha endale märkmeid, selleks võta kaasa kirjutusvahend ja paber.

Kursuse läbiviija: Jomon-Shindo instruktor, emotsioonide vabastamise terapeut ja reikipraktik Riina Kasterpalu

Kestvus: 4 kohtumist

Kursuse tunnid toimuvad kl 18.15-19.45 (90 min) järgmistel kuupäevadel: 8.04, 22.04, 6.05 ja 13.05.

Osalus: ettemaksuna terve kursuse eest 40 eurot.
Osaleda saab vajadusel ka üksikutel päevadel, ühe tunni tasu sularahas 15 eurot.

Registreerumiseks palun kirjutada meiliaadressil shindotund@gmail.com