We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Monday
16
APR

Bredt utvalg av MediYoga

21:00
00:00
TeamHelse - Jessheim
Event organized by TeamHelse - Jessheim

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Våre MediYoga kurs våren 2018 med Niina starter i uke 16: 16.-25.april. Påmelding sendes til niina@teamhelse-jessheim.no

Her ser du først oversikt over kursene og timer med datoer, fridager og pris.
Lenger ned mer info om hver enkelt kurs.
Helt nederst påmeldingsinfo og generelle vilkår.
Varmt velkommen på kurs!

Mandag formiddag:
9.00-10.30 MediYoga for viderekommende 16.4.-18.6. 8 ganger/ 1.800kr. FRI: 23/4 og 21/5
10.45-11.15 LunsjYoga DROP-IN 16.4.-18.6. 150kr/gang. Ingen timer 23/4 og 21/5.
12.00-13.15 MediYoga på stol 16.4.-18.6. 8 ganger/ 1.760kr. FRI: 23/4 og 21/5
13.30-15.00 Gravidyoga 16.4.-18.6. 7 ganger/ 1.700kr. FRI: 23/4, 14/5, 21/5

Mandag ettermiddag:
17.00-18.15 MediYoga for nybegynnere 16.4.-18.6. 7 ganger/ 1.680kr. FRI: 23/4, 21/5, 11/6
18.30-19.45 MediYoga for viderekommende 23.4.-18.6. 6 ganger/ 1.440kr. FRI: 30/4, 21/5, 28/5

Onsdag formiddag:
9.00-10.30 MediYoga for nybegynnere 18.4.-20.6. 9 ganger/ 2.025kr. FRI: 30/5.
11.00-12.30 MediYoga ved stress/ utbrenthet 18.4.-20.6. 9 ganger/ 2.200kr. FRI: 30/5
13.00-14.00 Ungdomsyoga for jenter 10.kl og 1. år videregående 18.4.-25.5. 6 ganger/ 1.200kr.

Onsdag ettermiddag:
17.00-18.15 Yoga for kvinner, kvinnekraft 18.4.-20.6. 9 ganger/ 2.160kr. FRI 30/5
18.30-19.30 Meditasjonsgruppe for menn. Annen hver uke 25.4.+9.5.+23.5.+6.6.+20.6. = 5 ganger/1.100kr.

Kurs i MediYoga for nybegynnere:
Passer til deg som er helt ny i MediYoga men også erfarne kan delta. Vi øver grunnleggende MediYoga programmer med grundige instruksjoner. Ingen forkunnskaper kreves. Yogaprogrammene sendes til deg på e-post for hjemmebruk. Du kan melde deg på kurs mandag kveld eller onsdag formiddag, eller begge deler. Se tidspunkter og pris ovenfor. Nivå: Nybegynner.

DROP-IN LunsjYoga, MediYoga mandager kl 10-11.15:
Passer til alle som ønsker å ta en yogapause midt på dagen. Du behøver ikke å skifte for å delta. Du kan sitte på en stol eller på en yogamatte. Vi gjør øvelser som løser muskelspenninger og fyller på med energi til resten av dagen med god pust. Nivå: alle.

Kurs i MediYoga på stol:
Du kan sitte på stol, evt. stå på alle yogaøvelsene. Det er like effektivt som yoga på matta! Ønsker du å bruke matte på lengre slutthvile så har du mulighet til det. Enkle, effektive øvelser. Se tidspunkter og pris ovenfor. Nivå: alle.

Gravidyoga kurs:
Kurs fra graviditetsuke 13 og fram til fødselen. Vi gjør fysiske øvelser, pusteøvelser, avspenningsøvelser alt spesielt tilpasset til deg og din baby. I tillegg trener vi utholdenhet og mediterer på kurset. Du får også praktiske tips basert på yoga og Ayurveda. Du behøver ikke å ha noen tidligere erfaring med yoga. Se tidspunkter og pris ovenfor.


Kurs i Medisinsk yoga for viderekommende:
Vi gjennomgår yogaprogrammer som inneholder mange kjente øvelser men går nå videre fra ”Startpakkene”. Du får mange av programmene til hjemmebruk. Jeg kommer ikke til å gjenta de helt grunnleggende tingene i MediYoga men tilbyr heller en litt dypere dykk i inn i yogaen. Vi gjør også noen lengre meditasjoner. Passer for deg som har innarbeidet det grunnleggende, vært på minst et helt kurs for nybegynnere/ kurs for alle, og har ikke store fysiske begrensninger. Du kan melde deg på kurs mandag morgen eller mandag ettermiddag. Se tidspunkter og pris ovenfor.


Kurs i MediYoga ved stress og utbrenthet:
Kurset passer for deg som er stresset av forskjellige grunner, på vei til å «møte veggen» eller allerede er der. Er du sykmeldt så er du hjertelig velkommen! Vi alle har helt sikkert kjent på stress, så også du som ønsker å fordype deg i et verktøy mot stress - uten å være der akkurat nå – er like velkommen. Hovedfokus på kurset er å gjøre yoga og du får programmene med enkle pusteøvelser, fysiske øvelser, avspenninger og meditasjoner også til hjemmebruk. Programmene og opplegget er laget av en yogalærer som har selv vært igjennom en utfordrende utbrenthetsperiode. Vi gjennomgår litt teori hver gang for å få forståelse og aksept for hvordan stress oppstår og hvordan det virker hjernen, kroppen, sinnet og følelsesliv. Se tidspunkter og pris ovenfor.

Kurs i Ungdomsyoga for jenter 10.klasse og 1. år videregående
En time uten prestasjon og krav. Kom som du er og ta en pause med pust, myke bevegelser som løser opp spenninger fra skuldrer, nakke og hofter. Lær deg pusten som hjelper deg til å gi slipp og slappe av. Se tidspunkter og pris ovenfor.

Yogakurs for kvinner, kvinnekraft
Kurs for deg som har noe erfaring med yoga og meditasjon. Vi har fokus på kvinnekraft, feminin kraft som vi alle er bærere av. På dette kurset utforsker vi vår kraft og visdom dypere med yogaøvelser og en bredere utvalg av meditasjoner. Nivå: Litt øvet. Passer fint å kombinere sammen med et av de andre kursene. Se tidspunkter og pris ovenfor.

Meditasjonsgruppe for menn – annen hver uke:
Å meditere er å bli kjent med din mentale styrke. På dette kurset gjør vi kroppsøvelser som hjelper deg til å kjenne din indre styrke. Du lærer pusteteknikker og konsentrasjonsteknikker som kan brukes til å takle hverdagens situasjoner med en ny klarhet og kraft, samt finne en raskere og dypere avspenning. Nivå: Åpen for alle.

Påmelding til kurs:
Send påmelding til niina@teamhelse-jessheim.no med ditt navn, telefonnummer og adresse. Husk å fortelle hvilket/ hvilke kurs du ønsker å delta. For å starte opp trenger jeg også et minimum antall deltagere på hvert kurs. Påmelding er bindende. Ved avmelding senere enn 14 dager før oppstart vil kurset bli fakturert i sin helhet. Ved tidligere avmelding påløper et admin. gebyr på 300 kr.


Generelle vilkår:
Påmelding er bindende og gjelder på hele kurset. Kurset starter når det er et minimum antall påmeldte deltagere. Når du melder deg på kurs hos oss, aksepterer du at du selv er ansvarlig for din helse, din kropp og ditt sinn, og du sier deg enig i at du ikke kan saksøke våre instruktører for skader du pådrar deg på kurs, eller på vei inn eller ut fra kurslokalet, eller skader du får når du praktiserer det du har lært på egen hånd. Kursleder er ikke ansvarlig for dine eiendeler mens du er på kurs, og har ingen plikt til å erstatte eiendeler som går tapt i forbindelse med din kursdeltakelse.


Velkommen til å gjøre yoga med oss!


Varm hilsen fra kursleder Niina Tauriainen

Spes. sykepleier og Ayurvedaterapeut
MediYoga lærer og yogaterapeut
Fordypning i Barne- og ungdomsyoga og Gravidyoga basert på MediYoga
Lymfedrenasje med vakuum
Mobil: 924 13 860
e-post: niina@teamhelse-jessheim.no